◎ 华人服务社的伙伴们与心脏基金会经理展示在场内印上的心脏图案

─ 记参加有关心脏病资讯博览会点滴

多年来，心脏病在澳洲一直是导致死亡的主要因素。在2013年，因心脏病身亡的人数超过4万人，平均每天夺去24名女性的生命。笔者早前特意邀请了几位朋友一起参加了华人服务社举办的「爱家庭，爱心脏」资讯博览会，以了解更多心脏病的风险因素、征兆和预防慢性疾病的生活方式等。

讲座于好市围文娱中心举行，当天有近二百人出席，多位嘉宾以普通话主讲资讯，并辅以广东话概括。负责活动的社工跟笔者提起﹕「基于语言障碍、文化差异和一般对健康认知度低，再加上妇女一般把家庭放在自身健康之上，她们往往更关注伴侣、兄弟姐妹或孩子的健康状况，而忽略了自身的情况，这些因素都可能导致华裔社区妇女对心脏病的误解，并低估了其风险。」

「服务社与澳洲心脏基金会合作，向华裔社区妇女传达关注心脏病讯息的活动已有三年，今年除了以讲座形式，更特设摊位提供资讯及健康检查，务求让华裔妇女在不受语言障碍下，认识到心脏病的风险因素和对其自身的影响。」

服务社荣誉主席陈玲医生指出﹕「女性死于心脏病高出乳癌的三倍，特别是女性于更年期后体内缺少了荷尔蒙保护，血液中胆固醇及中性脂肪会渐渐增加，因此动脉硬化及心脏血管疾病发生的概率也随着年龄的增加而上升。其实引致心脏病的风险原因很多，包括﹕高血压、糖尿病、吸烟、肥胖、不良饮食习惯、低密度胆固醇过高、高密度胆固醇过低、运动不足以及过量饮酒等。」

澳华医学会陈怀仁医生提醒我们﹕「心脏病的典型征兆包括﹕胸部有轻微或强烈疼痛或不适、突然冒冷汗、呼吸困难、头昏眼花、感觉虚弱甚至晕倒，但征兆有时并不明显，亦可能感到颈痛、手痛、肩痛，甚至也有感觉像消化不良或胃灼热，所以大家应定期请家庭医生安排适当的检查，了解自己的血压、胆固醇、血糖及腰围等指标及家族病史等。同时，要注意不要吸烟、保持健康饮食及良好的生活习惯，并勤做运动等。」

好市围社区牙科诊所口腔健康治疗师也讲解口腔健康与心脏疾病的紧密关系，她指出﹕「七至八成华人缺乏对牙周病认识，牙周病通常是来自个人不良的口腔卫生习惯，导致口腔内积聚大量的牙菌斑，病从口入，这些细菌除了破坏牙周外，更有可能伺机进入血液，一旦体内免疫系统下降，这些细菌便会增加身体慢性疾病病发的风险，例如感染性心内膜炎，便有可能是细菌经由牙龈伤口进入血液循环，最后附在心脏瓣膜或心内膜所引起的。因此要注意口腔卫生和牙齿保健，定期洗牙加上均衡健康的饮食都有助预防及控制牙周病，从而减少引发心脏病的风险。」

席间大会又安排了全场人士一起跟随健身教练作简单易做的松弛运动，并提醒大家要保持定期而足够的运动量，保持心脏健康。参加者离开时都是带着满足的神情满载而归。