麦医生：

本人22岁，叫Jimmy，工作时不开心，谈恋爱时常被人欺骗感情。我跟小动物说话，就很开心，为什么与人相处就整天不开心呢？见心理医生都没有用，他们帮不到我。请问麦医生有何方法令我开心些，你一定有办法帮我的，是吗？是不是这个世界没有公平，我也有去看精神科医生，他也是跟我聊天，都没有用。希望你可以帮我。

Jimmy 上

Jimmy 你好！

由于只能从来信的描述来分析问题，不能面对面清楚问题本身，故未必能完全解决您的困难。尤其是您这么精简的来信，却道出那么复杂的人际问题、恋爱问题，甚至是精神问题，真使我有点战兢。现就信上提出的几个问题，稍为表达我的意见。

一、工作不开心

虽然我不知您作什么工作，但大部份对工作产生压力的人，都有以下两个主要的困扰：

1、工作量过高，以致超时工作，身心疲累。这现象在经济不景之社会更为明显。

2、同事相处不来，对上司下属及同级之人际关系不良，甚至有被疏离排挤之感觉。以我的经验，这一个问题较主要，似乎您也有这困扰，以致产生第二个问题。

二、感情受欺骗

由于人际关系中之社交技巧出现缺憾，以致误解对方的反应。纵然您全心地喜爱一个人，但若在不适当的时间地点作不适当之表达，必然使对方紧张不安，甚至反感厌烦。虽然我不了解您与异性相处之道，但“时常”被欺(即不止一个对象)应是上述相处方面出了乱子。于是，您改而向“小动物讲话”，并感到开心些，这是逃避人际关系之法，因动物听不懂您的说话内容而不会刺激您。但是经常采用此消极之方法，对心理是不大健康的，也可能因此使您更要看精神科医生。

三、精神科医不好

我不知道那位医生与您“谈”些什么，但您有没有坦诚告诉他问题的详情呢(特别是我上述所说的人际及社交技巧问题)？此外，辅导过程是需要一段时间的，不能一蹴即达，故要给医生足够的时间治疗您的困难。

我认为最少要会面三数次方能知道能否有助。况且专家们各有法宝，您应尽量配合方能有效。一般来说，认知行为疗法及人际关系疗法对处理压力、感情及社交障碍较能在短期内见到效用。在有需要时，特别是有生理上的失调(如睡眠、饮食、体力等)，即配合药物治疗会事半功倍。

您现在只有22岁，尚在年青阶段，切勿轻言放弃。若能积极地面对问题，多一些了解自己、多一些关心别人、谦虚地接受别人的意见，甚至批评，从错误失败中吸取教训而改变，我相信您的问题会慢慢地解决！

圣经有不少金句，可能对您有些帮助。例如“用爱心说诚实话”，即是要想想对方会有的感受方好说话。又如“看别人比自己强”，即是发掘及欣赏对方之优点。

在此谨祝您如耶稣之成长过程，即智慧和身量，并神和人喜乐他的心，都一齐增长。

麦基恩