── 悉尼治牙记

久病成牙医

我的健康状况总体不错。每年大约只需要看两次家庭医生。第一次请他开一个验血单。第二次去看结果。每次都会受到医生的称赞：大多项指标都是优秀，良好，个别是及格。可是，正如俗话说的，上帝给你打开一扇门，就会为你关上一片窗。我被关上的窗就是我的牙龈和牙齿。

从读大学起，我就犯了严重的牙周炎。牙龈经常发炎，红肿，流血。口腔动不动就有破口，一受刺激就疼痛非常。虽然我身处大城市，大学生也可以享受国家给予的免费医疗。但是我的牙周炎并没有得到好的治疗。几十年来，从国内到国外，我进出过各种牙科医院和诊所，和中国的，国外的，不同民族的牙科医生打过交道。自己也不断学习这方面的知识，努力改善牙齿和牙龈的健康状况。总算没有使自己成为一个无齿之徒。现在，牙齿和牙龈的健康状况也是我一生中最好的。实践出真知，久病成牙医。我很乐意和大家分享一下我这方面成功和失败的经验。

一千条，一万条，正确刷牙是第一条

我们这一代人从小没有受过如何正确保护牙齿健康的教育。一直到上大学我好像记得我们大部分同学还只是在早上刷牙。没有在晚上睡觉前刷牙。而且大部分人都是采用横向刷牙的错误方法。现在大部分人都知道应该采用竖向刷牙的方法。但是很多人并没有做到仔仔细细，认认真真，彻彻底底的清洁牙齿和牙龈。比如，很多人并没有使用清洁牙缝的小牙刷和牙线。对于那些有牙周病的人来说，这个方面的清洁工作做得好不好，直接关系到你牙齿和牙龈的健康水平。我本人对物质生活享受的要求很低，我对购买洁牙工具的支出却毫不小气。我不但经常更换自己的牙刷，还经常送给亲朋好友小牙刷和牙线，不厌其烦的向他们宣传正确刷牙的方法和重要性。

择良医而从之

就像我们应该选择一个好的家庭医生并长期固定下来一样。我们也应该选择一个好的牙科医生并长期请他为我们看病。对于像我这样常常要请牙科医生为我们洁牙和治疗的人来说尤其重要。我有一个好朋友请一个牙医为他做牙龈深度清洁、检查、照X光片，制定治疗方案，花了两百多元，治疗费要几千元。朋友很生气，没有接受这个方案。我问他否认这个方案的理由是什么？他却回答不出来。我想他并不是怀疑这个医生的技术，而是怀疑他收费过高，想敲他竹竿。可是，如果他请别的医生看病，又得一切重来。

从到悉尼的开始几年，因为几次搬家，我都是就近找了几个牙医看牙。都不是很满意。有两次还把牙科医生教训一番，闹了个不欢而散。后来我找了一位女医生看牙。对比之下，感到非常满意。她当时已经是悉尼公立医院的牙科医生，又在悉尼大学当老师，周末有一天到朋友的牙科诊所帮忙看病。她当时才30多岁，技术高超，热情诚恳。从那以后，不管她在哪里工作，路程多远，我都坚持跑去请她看病。下个月，我还请她为我种一颗牙。找到一个好医生的好处很多。最重要的就是你可以相信他，她会为你设身处地，设计一个最适合你的身体条件和经济条件的治疗方案并很好的施行之。

最后，我想和大家分享的体会是，牙齿和牙龈的健康状况和你的整个身体的健康状况紧密相连。身之不存，牙将焉附？比如，我从小就有鼻窦炎，出国几年后又得了花粉过敏症。晚上睡觉常常要用嘴巴呼吸。不健康的口腔环境会严重影响牙龈的健康。这几年来，我每周都坚持有五天以上的时间去游泳、跑步、健身和蒸桑拿浴等等运动和保健，并且坚持早睡早起等健康的生活方式。我的鼻窦炎和花粉过敏症不治而愈，也大大促进了口腔健康，牙齿和牙龈也因此受益匪浅。最后，我祝大家个个都成为有健康而美丽的牙齿之“有齿之徒”。

作者来自中国 现居雪梨