── 悉尼治牙記

久病成牙醫

我的健康狀況總體不錯。每年大約只需要看兩次家庭醫生。第一次請他開一個驗血單。第二次去看結果。每次都會受到醫生的稱讚：大多項指標都是優秀，良好，個別是及格。可是，正如俗話說的，上帝給你打開一扇門，就會為你關上一片窗。我被關上的窗就是我的牙齦和牙齒。

從讀大學起，我就犯了嚴重的牙周炎。牙齦經常發炎，紅腫，流血。口腔動不動就有破口，一受刺激就疼痛非常。雖然我身處大城市，大學生也可以享受國家給予的免費醫療。但是我的牙周炎並沒有得到好的治療。幾十年來，從國內到國外，我進出過各種牙科醫院和診所，和中國的，國外的，不同民族的牙科醫生打過交道。自己也不斷學習這方面的知識，努力改善牙齒和牙齦的健康狀況。總算沒有使自己成為一個無齒之徒。現在，牙齒和牙齦的健康狀況也是我一生中最好的。實踐出真知，久病成牙醫。我很樂意和大家分享一下我這方面成功和失敗的經驗。

一千條，一萬條，正確刷牙是第一條

我們這一代人從小沒有受過如何正確保護牙齒健康的教育。一直到上大學我好像記得我們大部分同學還只是在早上刷牙。沒有在晚上睡覺前刷牙。而且大部分人都是採用橫向刷牙的錯誤方法。現在大部分人都知道應該採用豎向刷牙的方法。但是很多人並沒有做到仔仔細細，認認真真，徹徹底底的清潔牙齒和牙齦。比如，很多人並沒有使用清潔牙縫的小牙刷和牙線。對於那些有牙周病的人來說，這個方面的清潔工作做得好不好，直接關係到你牙齒和牙齦的健康水平。我本人對物質生活享受的要求很低，我對購買潔牙工具的支出卻毫不小氣。我不但經常更換自己的牙刷，還經常送給親朋好友小牙刷和牙線，不厭其煩的向他們宣傳正確刷牙的方法和重要性。

擇良醫而從之

就像我們應該選擇一個好的家庭醫生並長期固定下來一樣。我們也應該選擇一個好的牙科醫生並長期請他為我們看病。對於像我這樣常常要請牙科醫生為我們潔牙和治療的人來說尤其重要。我有一個好朋友請一個牙醫為他做牙齦深度清潔、檢查、照X光片，制定治療方案，花了兩百多元，治療費要幾千元。朋友很生氣，沒有接受這個方案。我問他否認這個方案的理由是什麼？他卻回答不出來。我想他並不是懷疑這個醫生的技術，而是懷疑他收費過高，想敲他竹竿。可是，如果他請別的醫生看病，又得一切重來。

從到悉尼的開始幾年，因為幾次搬家，我都是就近找了幾個牙醫看牙。都不是很滿意。有兩次還把牙科醫生教訓一番，鬧了個不歡而散。後來我找了一位女醫生看牙。對比之下，感到非常滿意。她當時已經是悉尼公立醫院的牙科醫生，又在悉尼大學當老師，週末有一天到朋友的牙科診所幫忙看病。她當時才30多歲，技術高超，熱情誠懇。從那以後，不管她在哪里工作，路程多遠，我都堅持跑去請她看病。下個月，我還請她為我種一顆牙。找到一個好醫生的好處很多。最重要的就是你可以相信他，她會為你設身處地，設計一個最適合你的身體條件和經濟條件的治療方案並很好的施行之。

最後，我想和大家分享的體會是，牙齒和牙齦的健康狀況和你的整個身體的健康狀況緊密相連。身之不存，牙將焉附？比如，我從小就有鼻竇炎，出國幾年後又得了花粉過敏症。晚上睡覺常常要用嘴巴呼吸。不健康的口腔環境會嚴重影響牙齦的健康。這幾年來，我每週都堅持有五天以上的時間去游泳、跑步、健身和蒸桑拿浴等等運動和保健，並且堅持早睡早起等健康的生活方式。我的鼻竇炎和花粉過敏症不治而愈，也大大促進了口腔健康，牙齒和牙齦也因此受益匪淺。最後，我祝大家個個都成為有健康而美麗的牙齒之“有齒之徒”。

作者來自中國 現居雪梨