接纳自己一般是指“个体对自我的特征和感受、生活经历等与自我相关的一切内容采取一种积极的态度，以促发自我的整合与成长”。为什么要接纳自己？认识自己，不管成功或失败，都要先坦诚地接纳自己。在心理学上，所谓接纳自我，是人对自身以及自身所具特征的一种积极的态度，也就是能欣然接受现实自我的态度。一个人连自己都不接纳，还怎样去接纳别人？没有对自己的接纳，我们的心灵就会被压垮，哪里还有成长的希望？还怎样一步步地走向成功，生活的真实是：我们有充分的理由学会接纳自我。一个人并非要有突出的优点或成就，才能被接纳。因为人无完人，每个人都有两方面，有缺点还有优点，有短处还有长处，有失败的时候还有成功的时候。
接纳自我是一个人健康成长不断发展的前提。一个人如果不接纳自己，连自己的问题都不敢正视。那他怎么能引导自己向上？在生活中，不接纳自己的人常会把很多能量用在自我否认和排斥上，带着那么多对自己的不满和失望，甚至否认和拒绝，又怎么可能成长？有了自我接纳，有了不断自我完善的动机和行为，总有一天，自我就会得到发展，得到完善。所以，自我接纳是成功的起点。接纳自我的更容易获得幸福感和成功感。不能接纳自我或不能完全接纳自我的人，常常也无法体验到充分的幸福感和成功感。因为不能自我接纳会导致深深的自卑感，无论他们在客观上显得多么的优秀多么的成功，都是如此。当一个人自我接纳程度不足够时，他将花费更多的精力用于处理内心的纠结，从而影响他在社会竞争中的发挥，在获取物质财富、情感关系和个人成就方面自然也就大打折扣。
那些接纳自我程度较强的人，有着稳定的自我观，可以对自己做出客观现实的评价，信任自己的想法和感觉，那么他们在人际关系中就会更加游刃有余（不能接纳自己的人，也较难接纳他人），也更容易获得幸福感和成功感。
美国心理学家卡尔‧罗杰斯（1902-1987），总结自己几十年心理咨询的经验：接纳自己就是不隔离情绪。
1.如果我以一种带着面具的方式与他人相处，维持一种与内心体验不同的表面的东西，于人于己毫无帮助。
2.当我以接纳的心态聆听自己时，当我能够成为我自己时，我感觉自己会更有效力。换句话说，我只要接受自己的真实存在，我就能够有所变化，就能够超越自己现有的存在样式，从而也导致人际关系变得真实。
3.容许自己去理解他人，具有极大的价值。同时，理解是在以一种双重的方式丰富自己。
4.敞开心扉，创造一种安全的氛围，使他人可以与我分享他们的感受、他们的私密的知觉世界，无论是对于咨询师、教师，还是对于团体管理者或领导者，都是有意义的。
5.接纳当事人，把他的感受、态度和信念作为他真实而至关重要的一部分如实接纳下来，才是在协助他变成一位个人。
认识自己，需要认识自己的特点，包括自己的优点和缺点；认识自己的愿望，包括那些被社会允许的愿望和那些不被允许的愿望；认识自己的能力，包括自己的擅长和局限；等等。即认识到自己“好的部分”和“坏的部分”。我们常常不接纳的，是自己“坏的部分”，即自身不完美的部分。 “好的部分”和“坏的部分”，还有一些“不好不坏的部分”加在一起，是真实的自己。
圣经说：“神就照着自己的形象造人……”（创世记1:27)人不是进化而来的。主耶稣自己说：“但从起初创造的时候，神造人是造男造女。”（马可福音10:6)神给人的荣誉高过所有其他的被造物，他照着自己的形象造人。即使天使也没有这样的荣誉。只有人是照着神的形象造的。神给了我们某些特征和能力。没有人可以选择自己的父母、种族、肤色、智能、外貌或他的天生能力。这些都是与生俱来，是从神而来的。
如果我们有特别的恩赐和能力，我们应该承认它们本是——神给我们的礼物。我们不能把这些归功于自己，就像我们不能把个子高、蓝眼睛归功于自己一样。所有天生的特征和能力都是从神而来的。因为这是确实的，我们自身没有为此而骄傲的资格。圣经说：“使你与人不同的是谁呢？你有什么不是领受的呢？”（哥林多前书4:7)同样，我们也不需要为与生俱来的东西感到羞耻。圣经说：“戏笑穷人的，是辱没造他的主。”（箴言17:5）轻视或贬低自己和轻视或贬低他人一样的错误。
我们生活在这样一个时代，有众多奇特的科学发明，我们可能会想，人并不很重要。但是，在世界上最奇妙的不是宇宙飞船或某些新的电子工具。世界上最奇妙的是人自身。大卫说：“我要称谢你，因我受造奇妙可畏……”（诗篇139:14）重要的不是我们的长相怎么样。重要的是我们的潜力，我们会成为神家的一员，我们也会转变成基督自身的形象。
在神的眼中，这是让我们如此珍贵的原因。我们的创造者是有无穷变化的神。他不会造出两片完全相同的叶子。他也不会造出两片完全相同的雪花。因而，他也不会造出两个完全一样的人。你是特殊的，绝对独特的，独一无二的一个人。并且，你能带给你的创造者的荣耀，也是独特的，没有别人做得到。我们是照着神的形象造的。因为是照着他的形象所造，我们具有认识他的能力，能够和他建立个人的关系。除非你与你的创造者建立了个人关系，你永远不会看到你的真正价值，也不能完全地接纳你自己。一且你认识了神和代表他对你爱的事实，你就开始看到你在他的眼里到底有多大价值。
我们对自己的态度有一个特别的名称，叫做“自我形象”。我们的自我形象就是我们怎样看待自己。我们的自我形像很重要，因为它影响我们对我们的家人、朋友和其他人的态度。它也影响我们的工作和我们成功的机会。自我形像差的人，在与他人相处时经常会有间题。一般来说，他们不开心。我们的自我形像也会影响我们对神的态度。那些自我形像差的人，也会对神有苦沥和怨恨。他们觉得很难信靠神并相信他对他们的爱。我们不该看低自己，也不该骄傲或自欺。这些态度不会带来幸福或良好的关系。神愿意我们有一个恰当的自我形象。他要我们正确地看待自我。我们的所思所想决定了我们的行为和感觉。我们被自己内心对事物的认知方式所掌控。这就是圣经所说：“因为他心怎样思量，他为人就是怎样。”（箴言23:7）
作者来自中国 现居雪梨