接納自己一般是指“個體對自我的特徵和感受、生活經歷等與自我相關的一切內容採取一種積極的態度，以促發自我的整合與成長”。為什麼要接納自己？認識自己，不管成功或失敗，都要先坦誠地接納自己。在心理學上，所謂接納自我，是人對自身以及自身所具特徵的一種積極的態度，也就是能欣然接受現實自我的態度。一個人連自己都不接納，還怎樣去接納別人？沒有對自己的接納，我們的心靈就會被壓垮，哪裡還有成長的希望？還怎樣一步步地走向成功，生活的真實是：我們有充分的理由學會接納自我。一個人並非要有突出的優點或成就，才能被接納。因為人無完人，每個人都有兩方面，有缺點還有優點，有短處還有長處，有失敗的時候還有成功的時候。
接納自我是一個人健康成長不斷發展的前提。一個人如果不接納自己，連自己的問題都不敢正視。那他怎麼能引導自己向上？在生活中，不接納自己的人常會把很多能量用在自我否認和排斥上，帶著那麼多對自己的不滿和失望，甚至否認和拒絕，又怎麼可能成長？有了自我接納，有了不斷自我完善的動機和行為，總有一天，自我就會得到發展，得到完善。所以，自我接納是成功的起點。接納自我的更容易獲得幸福感和成功感。不能接納自我或不能完全接納自我的人，常常也無法體驗到充分的幸福感和成功感。因為不能自我接納會導致深深的自卑感，無論他們在客觀上顯得多麼的優秀多麼的成功，都是如此。當一個人自我接納程度不足夠時，他將花費更多的精力用於處理內心的糾結，從而影響他在社會競爭中的發揮，在獲取物質財富、情感關系和個人成就方面自然也就大打折扣。
那些接納自我程度較強的人，有著穩定的自我觀，可以對自己做出客觀現實的評價，信任自己的想法和感覺，那麼他們在人際關系中就會更加游刃有餘（不能接納自己的人，也較難接納他人），也更容易獲得幸福感和成功感。
美國心理學家卡爾‧羅傑斯（1902-1987），總結自己幾十年心理諮詢的經驗：接納自己就是不隔離情緒。
1.如果我以一種帶著面具的方式與他人相處，維持一種與內心體驗不同的表面的東西，於人於己毫無幫助。
2.當我以接納的心態聆聽自己時，當我能夠成為我自己時，我感覺自己會更有效力。換句話說，我只要接受自己的真實存在，我就能夠有所變化，就能夠超越自己現有的存在樣式，從而也導致人際關系變得真實。
3.容許自己去理解他人，具有極大的價值。同時，理解是在以一種雙重的方式豐富自己。
4.敞開心扉，創造一種安全的氛圍，使他人可以與我分享他們的感受、他們的私密的知覺世界，無論是對於諮詢師、教師，還是對於團體管理者或領導者，都是有意義的。
5.接納當事人，把他的感受、態度和信念作為他真實而至關重要的一部分如實接納下來，才是在協助他變成一位個人。
認識自己，需要認識自己的特點，包括自己的優點和缺點；認識自己的願望，包括那些被社會允許的願望和那些不被允許的願望；認識自己的能力，包括自己的擅長和局限；等等。即認識到自己“好的部分”和“壞的部分”。我們常常不接納的，是自己“壞的部分”，即自身不完美的部分。“好的部分”和“壞的部分”，還有一些“不好不壞的部分”加在一起，是真實的自己。
聖經說：“神就照著自己的形象造人……”（創世記1:27)人不是進化而來的。主耶穌自己說：“但從起初創造的時候，神造人是造男造女。”（馬可福音10:6)神給人的榮譽高過所有其他的被造物，他照著自己的形象造人。即使天使也沒有這樣的榮譽。只有人是照著神的形象造的。神給了我們某些特徵和能力。沒有人可以選擇自己的父母、種族、膚色、智能、外貌或他的天生能力。這些都是與生俱來，是從神而來的。
如果我們有特別的恩賜和能力，我們應該承認它們本是——神給我們的禮物。我們不能把這些歸功於自己，就像我們不能把個子高、藍眼睛歸功於自己一樣。所有天生的特徵和能力都是從神而來的。因為這是確實的，我們自身沒有為此而驕傲的資格。聖經說：“使你與人不同的是誰呢？你有什麼不是領受的呢？”（哥林多前書4:7)同樣，我們也不需要為與生俱來的東西感到羞恥。聖經說：“戲笑窮人的，是辱沒造他的主。”（箴言17:5）輕視或貶低自己和輕視或貶低他人一樣的錯誤。
我們生活在這樣一個時代，有眾多奇特的科學發明，我們可能會想，人並不很重要。但是，在世界上最奇妙的不是宇宙飛船或某些新的電子工具。世界上最奇妙的是人自身。大衛說：“我要稱謝你，因我受造奇妙可畏……”（詩篇139:14）重要的不是我們的長相怎麼樣。重要的是我們的潛力，我們會成為神家的一員，我們也會轉變成基督自身的形象。
在神的眼中，這是讓我們如此珍貴的原因。我們的創造者是有無窮變化的神。他不會造出兩片完全相同的葉子。他也不會造出兩片完全相同的雪花。因而，他也不會造出兩個完全一樣的人。你是特殊的，絕對獨特的，獨一無二的一個人。並且，你能帶給你的創造者的榮耀，也是獨特的，沒有別人做得到。我們是照著神的形象造的。因為是照著他的形象所造，我們具有認識他的能力，能夠和他建立個人的關系。除非你與你的創造者建立了個人關系，你永遠不會看到你的真正價值，也不能完全地接納你自己。一且你認識了神和代表他對你愛的事實，你就開始看到你在他的眼裡到底有多大價值。
我們對自己的態度有一個特別的名稱，叫做“自我形象”。我們的自我形象就是我們怎樣看待自己。我們的自我形像很重要，因為它影響我們對我們的家人、朋友和其他人的態度。它也影響我們的工作和我們成功的機會。自我形像差的人，在與他人相處時經常會有間題。一般來說，他們不開心。我們的自我形像也會影響我們對神的態度。那些自我形像差的人，也會對神有苦瀝和怨恨。他們覺得很難信靠神並相信他對他們的愛。我們不該看低自己，也不該驕傲或自欺。這些態度不會帶來幸福或良好的關系。神願意我們有一個恰當的自我形象。他要我們正確地看待自我。我們的所思所想決定了我們的行為和感覺。我們被自己內心對事物的認知方式所掌控。這就是聖經所說：“因為他心怎樣思量，他為人就是怎樣。”（箴言23:7）
作者來自中國 現居雪梨