報紙上看到一篇文章〈只含一顆就剛剛好〉很有意思。

文章中說一對父母帶著家人一起去享用豐盛的自助餐，大家都吃得很開心，最後吃甜點，可選各色冰淇淋及小熊軟糖，媽媽就告訴女兒，冰淇淋只能選一種口味，如果選軟糖就只能選一粒。女兒聽了，想了一下就很篤定地回答說：「好，我選小熊軟糖。」這個選擇讓媽媽有點意外，再次提醒她：「只能吃一粒噢！」為父的作者也禁不住問女兒：「你確定嗎？軟糖那麼小，只能吃一粒噢！你為什麼不選冰淇淋？」「冰淇淋很快就吃完啦！軟糖可以含很久！」女兒回答。在旁的阿嬤聽到了忍不住插嘴：「妳怎麼那麼笨！冰淇淋比較大啊！」作者立刻用眼神提醒阿嬤別這麼說，畢竟，要尊重孩子的選擇。

回程車上，阿嬤看小女孩還含著糖，就問：「妳還一直含著糖噢！」女孩開心的回答：「是啊！我要含到回家！」一句簡單的回應讓作者突然靜了下來，他發現女兒的想法真好！

原來作者是一個凡事要做得完整，總是把時間排滿，不斷趕時間完成工作的人。在他的生活中，完成一件事比對事情的感受重要得多。身兼多職的他，每天就是匆忙地度過，但是他女兒的一顆小熊軟糖卻提醒他原來自己可以選擇慢下來，不用一直趕著完成各樣事，自己選擇慢慢品嘗，就可以享受慢的滋味。

他也發現自己原來都在「接」，接任務、接情緒、接角色，從來沒有真正的「含」過什麼，像女兒含一顆軟糖，不急著嚼它，就讓它慢慢的在嘴裡化開，慢慢的品味它的味道，感受它的存在。從女兒的一句話中，他似乎發現了自己問題所在。

我呢！從小就喜歡嘴裡含顆糖讓它慢慢化的感覺，無論是水果糖、巧克力、太妃糖……各種糖果，含在嘴裡慢慢化都是極大的享受，但從未把這件事聯想到生活處事的態度。作者的聯想讓我心有感觸，沒錯，我們往往只是心急著完成各樣事，但卻沒有心思細細的品嘗一件事帶給我們的感受，我們的生活似乎只是趕趟兒，從早到晚的忙啊忙，卻不曾慢慢地品味、體會一樣事帶給我們的感受，真的是我們無從選擇？還是我們的心太浮？誠如作者體會的，靜下來，選擇只含一顆，就剛剛好。不用總是要求自己挑多、挑大啊！

本文章轉載自宇宙光網站 – 光譜月刊