作者：呂敢

哮喘病是一種比較頑固的慢性支氣管疾病，

哮喘病是一種比較頑固的慢性支氣管疾病，如果忽視治療，往往可以伴隨終身。病人主要表現是呼氣時很困難，並有咳嗽、咳痰等症狀，檢查肺部時可聽到吹口哨似的聲音，叫“哮鳴音”。

哮喘不但本身不易治療，它還會引起許多其他疾病，它可以引起自發性氣胸、肺部感染、呼吸衰竭、慢性支氣管炎、肺氣腫、肺心病等等併發症。

發作時可併發氣胸、縱隔氣腫、肺不張；長期反復發作和感染或併發慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管擴張、間質性肺炎、肺纖維化和肺原性心臟病。

成因：內源性哮喘的成因至今還未清楚，而外源性哮喘則主要由致敏原所引發。此外，這兩種哮喘的成因與遺傳和環境因素都有關係。哮喘是遺傳病的一種，根據一些資料顯示，如果雙親中有其中一位患有哮喘，則子女會有百分之二十五的機會出現哮喘的症狀，而如果雙親均為哮喘患者，則子女約有四成機會患上哮喘。

近十餘年來，美國、英國、澳大利亞、新西蘭等國家哮喘患病率和死亡率有上升趨勢，全世界約有一億哮喘患者，已成為嚴重威脅公眾健康的一種主要慢性疾病。目前全球有22%的人群患有過敏性哮喘、鼻炎、濕疹等過敏性疾病，並以每10年23倍的速度增加。

世界衛生組織WHO在其關於免疫脫敏治療的指導性檔中明確指出，“免疫脫敏治療”是唯一可以徹底治療過敏性疾病的根本性治療方法。

預防：

1、避開過敏源。平時應儘量避免暴露在過敏源下面。儘量避免或減少接觸花粉、灰塵、塵蝸、動物的毛髮；要常清洗寢具、地毯、傢俱；安裝空氣濾淨器；使用有HEPA濾器的吸塵器；居家環境多多種植綠色植物，因為綠色植物是非常有效的空氣濾淨器。

2、避免冷空氣。冷空氣可能引發哮喘病，但當你用圍巾或口罩蓋住嘴鼻部分，你吸入的則是溫暖的空氣。

3、避免使用阿司匹林類藥物。對某些哮喘病人，阿司匹林可能引起致命性的後果。同時，也不宜長期服用強的松或地塞米松類激素藥，因可導致骨折、胃潰瘍、抵抗力下降。

4、如何防止哮喘病發作。寒冬季節萬萬不可忽視，氣溫驟降令感冒係數突增，年老體弱者最容易併發哮喘。

5、哮喘病人一般的飲食。宜清淡，多吃新鮮蔬菜和水果。如蘿蔔、刀豆、絲瓜、枇杷、橘子和核桃等。不宜進食肥膩生冷之物，如肥肉、奶油、冷飲、巧克力等。忌辛辣、過甜、過鹹的食物。對易引起過敏的“發物”（異性蛋白質），如雞、魚（尤其是帶魚、黃魚）、蝦（尤其是海蝦）、蟹、雪裏蕻、毛筍、乳製品、某些水果及蔬菜等，若食後發現哮喘發作或出現皮疹等，均應禁忌。

6、適量運動。游泳就是一種很好的哮喘病健身活動。

(1)游泳可提高免疫力，預防感冒。游泳時，由於接觸的是冷水，所以能提高機體對環境的適應能力，從而提高身體免疫力，降低感冒的機率，就降低了哮喘病的機率。

(2)增強心肺功能。游泳時，呼吸肌負擔大大加重，12-15千克的水壓壓迫著整個胸腔，有助於肺活量，資料顯示，每天游泳半小時，堅持一個夏天，肺活量可增加500毫升。

(3)游泳能有效鍛煉胸肌、膈肌和肋間肌，提高肺的通氣功能。

合理運動有利於哮喘病患者的治療和康復，一起來游泳吧！

作者來自中國  現居悉尼