作者：阿珊

隨著年齡的增長，人越來越發福了……

隨著年齡的增長，人越來越發福了。1.69米的個頭，40歲時還有1尺9的腰圍，體重也只有55公斤多，還達不到標準體重；現在已增加了差不多十多公斤，腰圍也達到2尺5了。
愛美之心人皆有之。女兒老勸我減肥，要我少吃糖。我看著那些漂亮的連衣裙，眼饞卻穿不上，也痛下決心減肥。卻由於沒恆心而使減肥計劃破產。後來體檢，我各項指標全部正常，血糖還偏低，我就再也不減肥了，糖是想吃就吃，也不控制了，總不能為了身材犧牲健
康吧！
現在想通了，人的美不在外表，而在內心。只要心靈美，人們就尊敬你，願意接近你。我有一大幫朋友，有一個好身體，這就足夠了！
曾看過姜昆寫得“一二三四五”健身法，當時覺得好，留了下來，現介紹給大家：
一個中心：要以身體健康為中心
兩個點：糊塗一點（人不能太計較，尤其上了年紀，更應開朗，遇事哈哈一笑，看開了，比什麼靈丹妙藥都有用。氣順生津，一順百順。）
瀟洒一點（講究點生活質量，散散步旅遊旅遊，剩菜剩飯別吃，省菜錢費藥錢）。
三個忘記：一忘記自己年齡；二忘記自己的疾病（本來病不大，老想倒厲害了，因為你有心理暗示呀）；三忘記自己的恩恩怨怨（心靜如水，寬以待人，和睦相處，天人合一，就能充分享受人生）。
四個“老”：老窩、老伴、老友、老底兒 。
五個字：笑、俏、勞、跳（要有一項任務伴隨自己，要上癮，專心）、掉（要掉價，這點最重要！）。