作者：楊淑媚

生病，一般人都以「吃藥」為最直接的治療方式，但是，凡是藥或多或少都會傷身傷肝。大家都聽過，多吃蔬菜水果對身體有很大的幫助的說法。事實上，醫學之父──希波克接提斯曾主張：「以食物為良藥」。雖然有些疾病會限制飲食，但天然的蔬果是對人體百益而無害的，尤其澳洲地大物博，盛產各種美味的健康蔬果，何不利用它們，除了享受香甜的滋味，也可以減輕疾病的不適，又不用擔心有任何副作用呢！

一般而言，寒涼水果有西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、蕃茄。

熱性水果有龍眼、荔枝、芒果、榴連。

平性水果有芭樂、蘋果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、櫻桃、桑椹。

當身體不舒服時，有感冒的現象，寒涼及熱性的水果要少吃。此時可多吃一點平性的水果。

作者簡介：楊淑媚中醫師

中國醫藥學院附設醫院中醫部主治醫師

病症 有助益的水果

貧血 葡萄，橘子，蕃茄，蘋果，草莓，櫻桃

膽固醇過高 山竹，核桃

高血壓 葡萄，橘子，蕃茄，蘋果，核桃，酪梨，香蕉，西瓜，柿子，梨子，桃子

動脈硬化 橘子，蕃茄，蘋果，草莓，核桃，香蕉

血管脂肪化 橘子，蕃茄，蘋果，草莓，核桃，香蕉

中風 蘋果，柿子，鳳梨，奇異果

心臟病 蘋果，核桃，酪梨，香蕉，西瓜，梨子，鳳梨，奇異果

糖尿病 蕃茄，酪梨，西瓜，梨子，桃子，番石榴，枇杷

支氣管炎 葡萄，蘋果，草莓，櫻桃，柿子，梨子，鳳梨，枇杷

哮喘 葡萄，桃子

潰瘍 酪梨，香蕉，梨子

胃炎 葡萄，蘋果，酪梨

腸炎 葡萄，蕃茄，蘋果，香蕉，鳳梨，番石榴

 腹瀉 蘋果

    消化不良 木瓜

痔瘡 蘋果，香蕉，柿子，桃子

肝病 葡萄，橘子，香蕉，李子

膀胱炎 西瓜，桃子

尿道結石 西瓜，奇異果，李子

尿道炎 葡萄

腎臟病 葡萄，橘子，蘋果，草莓，香瓜

內分泌失調 葡萄，蘋果，木瓜，香瓜

 背痛 西瓜，梨子，柑橘

腰痛 西瓜，梨子，柑橘

 關節炎 葡萄，枇杷

痛風 鳳梨，奇異果

皮膚病 蕃茄，蘋果，草莓，核桃，木瓜

  口腔發炎 橘子，梨子，番石榴

牙齒疾病 橘子，草莓

感冒 草莓，鳳梨，枇杷，檸檬

孕婦止吐 梨子