看見關心的人從情緒低落、精神萎靡中恢復過來，是大家都高興見到的事。如果我們能夠盡上一分力，更是上帝賜給我們的祝福。

“憐恤人的人有福了，因為他必蒙憐恤。”馬太福音（五2）

嚴重的憂鬱症是需要專業的治療，作為普通人，我們也可以作出一些幫助。先決條件是我們自己必須保持頭腦清晰、思想正面、心境清朗，如此我們才能夠釋放正能量，也避免受到對方情緒的影響及衝激。

我們的朋友最需要的是我們的時間。這有時是一種奢望。情緒的過度、克服、勝過和康復是一個很漫長的過程。人人都有自己的負擔：家庭、工作、學業、教會事奉、生活等等，這是非常合理的。要委身長期幫忙是十分不容易的，但是想到你的幫助可以為你關心的人帶來安慰甚至是轉機，適當的犧牲與平衡是值得的。情緒有問題的人在孤單中容易胡思亂想、鑽牛角尖。他們很需要肯定不被遺忘、也沒有被忽略。

情緒病人常常思想很負面及消極。鼓勵他們的方法可包括灌輸正面的觀念與及驅逐負面的思想。負面及消極思想需要及時勸止，有時甚至當頭棒喝，決不能讓這些消極意識生根滋長。以積極正面的觀念取代負面的思想，建立信心，重拾希望，勉勵他們要脫離陰霾，走向光明。讓他們知道有人會與他們並肩作戰。

當然，最要緊是找到問題的根源，對症下藥。這個過程可能涉及專業的幫助。一般人都有基本的開解、勸慰能力。要對方願意接受與否視乎彼此的關係有沒有達到接受及信任。切勿把大條道理及或個人經驗搬出來。適合一個人的未必適合另一個人。切不要隨便給人心理輔導！

理解與同情往往更加有效。我們並不需要認同他們情緒問題的成因及心理反應，更加不應該苟同他們堅持抱消極的態度，但我們可以體諒他們的感受。任何人都會有不開心的時候。我們沒有同樣的經歷，未必能夠體會別人內心的痛苦，也無須明白。接納與及同感之心更能觸動人的內心。聆聽的雙耳、真誠的關心是情緒最佳的出口。

耐性是照顧情緒有問題的人的必要藥方。這類人常常很反復，並不是他們願意，他們自己也心不由己。本來可能已經有很好的進展，突然發生的事、受到刺激、孤單、疲倦、生理因素等等都可令平靜的心境再起漣漪甚至波濤。尤其是當引發憂鬱的主因並未被妥善處理。不要介意再次重複幫助他們，也不要煩燥，他們自己可能也非常生自己的氣，為何又再次面臨困擾。有問題不能解決，思潮起伏是很痛苦的事，你的堅持與接納對你的朋友是最大的支持。

對於信徒而言，沒有比到神面前禱告交託更有效、更自然的事，真正有能力幫助人的是全知全在的神，我們極其量只是管道，只需把自己交給神使用，順服配合神的工作。我們不一定要解決別人的問題，最重要把別人引導到神那裏，提醒我們的朋友把他們的問題交給神，神一定可以釋放他們，使他們的心靈重獲新生。願榮耀歸予耶和華我們的上帝！

作者來自香港 現居柏斯