作者：陳棟華

我自信相當有資格談此題目，因為四十歲起便 醒覺老之將至，經尋師學習太極拳與氣功，

       我自信相當有資格談此題目，因為四十歲起便 醒覺老之將至，經尋師學習太極拳與氣功，學那延年益壽之法。十多年，除了外省“生命在於運動”之餘，內心亦發現體力日衰，不好好調理一下，極易日走下坡，於是，工餘往習中醫藥文憑，三年乃成。換句話說，我是相信中國式的保健之路，有助於維護健康，卻病延年。這當然要建基於均衡飲食和睡眠充足，而情緒平靜，心境放鬆更是提高免疫力的不二法門。 

    中醫學並沒有細菌和病毒的概念，但卻有著宏觀的“上工治未病”和“正氣存內，邪不可干”概念。好醫生的本事，是未有病而能防止疾病發生，而疾病之所以會發生，乃由於人內在的正氣不足，故此外在的邪氣便能入侵。要培養人體正氣，首先要保持精神愉快，情緒穩定。中醫認為，精神刺激，可令人氣機逆亂，陰陽失調而至病。但人生多變，要情緒穩定，一定要事事看得開，不多計較。在這方面基督徒佔了很大優勢，因為我們深信無論是死，是生，是天使，是掌權的，是有能的，是現在的事，是將來的事，是高處的，是低處的，是別的受造之物，都不能叫我們與神的愛隔絕；這愛是在我們的主基督耶穌裡的。

現代人亦崇尚節食減肥，徒有外表而營養缺乏。這些每日“例菜”，說起來簡單，要切實做到，基督徒似乎又勝一籌，因為身體是神的殿，“將身體獻上，當作活祭，是聖潔的，是神所喜悅的；我們如此事奉乃是理所當然的。”所以要好好調理。

重視體育活動，勤加鍛練，可以增強體質。現代人學太極拳或氣功，根本是當作運動，與創始的宗教無關，亦與基督教信仰無衝突。但只學一套，每日苦練，未免單調，所以我曾用心學過吳、楊、陳三家太極，又習過六合八法及大雁氣功，然後每天輪流練習，一來趣味性濃厚得多，二來各種武術相亙比較，頗收“自得其樂”之效。

藥物預防和人工免疫也很重要，有人覺得自己氣血虛？那便要找些補氣血的藥物來幫助一下；當然信奉西方醫學者無此概念，往往認為沒病吃藥是“多此一舉”，但事實証明，吃大閘蟹後要飲羌茶，吃燒烤後要飲五花茶，不無其理。假若病症流行，例如流感、霍亂之類，有防疫針可保平安，那管它是“中西合壁”，現代人有能者“得而用之”可也！

匆匆論來幾點，做是不難，但有恆日日做，年年做，則甚艱難。“若你已打過那美好的仗，跑盡當跑的路，守住所信的道”，從此以後，自然有健康的身體　──　“神殿”為你存留！

作者現居布里斯本，昆省華文作協會員