作者：馮勁驃

在很多人的觀念裡，生、老、病、死，似乎是人生的必然，生、死、衰老，固然無可避免，但為甚麼一定會病？我們有可能不生病嗎？社會越文明進步，人的疾病卻一點沒有減少，反倒越來越多，越來越繁雜，越來越難以處理。

人身雖分四肢五官，六腑五臟，但總是由無數個細胞組織而成，當每一個細胞都健康活潑時，整個人當然也活潑健康，當細胞受傷害後，身體就發出警告訊號了，常見的警訊例如發燒、咳嗽、肢體酸痛、血壓升高、血糖過高等，這都是一個結果，是一個由很多種原因，經錯綜複雜的過程，長期運作下所產生的結果，但我們卻天真地認為，打個針，吃個特效藥，就可以把病治好。

現代醫學的診斷方式，是把人體作解剖式的分割，分成神經精神、心臟血管、呼吸器官、消化代謝、泌尿生殖、骨骼皮膚等不同的部份，各有領域，各具專長，病人常在各專科之間，轉來轉去，彷彿血壓過高只是心臟血管的毛病，與飲食消化無關；常以為疾病由單一因素造成，而治療方式呢？是針對疾病徵象，做直接的對抗消滅，你發燒、咳嗽、肢體疼痛時，給你退燒、止咳、止痛藥，血壓高時降血壓，血糖高時降血糖，再來則強調消毒殺菌，誤以為把細菌都消滅後，就可以長保安康，結果是過度使用抗生素，傷肝傷腎，最後，只是把身體發出的警訊暫時消除，而病人卻往往沒有得到真正醫治。

生病，其實是身體的細胞在喊救命！癌症、心臟病、腦中風、糖尿病等現代文明病，都不可能在一夕之間發生，都經歷了一、二十年，甚至更長更久的慢性傷害後，細胞處於長期缺血、缺氧、欠缺均衝營養物質的情況下，所產生出來的結果，正本清源之道，是力行自然樸素的生活方式，例如，每天多喝水而不是喝含糖高的碳酸飲料，多食生命力強的五穀雜糧和根、莖、蔬果類食物而不是油炸燒烤的大魚大肉，補充足夠的維他命、礦物質和微量元素，定時運動、出汗和排便，晚上九點過後，一切活動靜止下來，十一點之前，撇下一天的憂慮，熄燈就寢。

健康首重平衡而非分割，更不是對抗消滅，是人與自然的平衡，身體與心靈的平衡，五臟六腑的平衡，活動休息的平衡；養生防病，是一種回應自然、尊重自然的人生態度和生活方式，沒什麼高深學問或專業技能，不必政府認可或領取執照，不需任何專家指導或儀器設備，得失之間，不過一念之間。

作者來自香港，從事醫療工作