杏仁的營養與健康 出版日: 2018-09-11 作者: 呂敢 杏仁是一種含有豐富營養物質的薔薇科植物。杏仁果為扁平卵形，一端圓，另一端尖，覆有褐色的薄皮。它是一種健康食品，適量食用不僅可以有效控制人體內膽固醇的含量，還能顯著降低心髒病和多種慢性病的發病危險。 閱讀全文 »
牛蒡的營養與健康 出版日: 2018-08-10 作者: 呂敢 牛蒡性溫、味甘，無毒。中醫稱大力子，別名東洋蘿卜、東洋人參，含有非常多的營養。具有疏風散熱、解毒消腫、利咽的功效，根與嫩葉可做為蔬菜食用。牛蒡早在李時珍的《本草綱目》中就詳細記載其能“通十二經脈，除五臟惡氣”、“久服輕身耐老”。粗看牛蒡，有點像縮小版的淮山，粗粗黑黑的外皮里包裹的確是深藏不露的天然“補品”。經常食用牛蒡能降血脂、防便秘，對高血壓、糖尿病和直腸癌等有較好的預防作用；並具有抗衰老、提高人體免疫力的功效，是非常理想的天然保健食品。 閱讀全文 »
認識精神分裂癥 出版日: 2018-07-03 作者: 呂敢 世界衛生組織2016年4月報道：精神分裂癥是一種嚴重的精神疾患，在全世界影響著超過2100萬人。它在男性（1200萬）比女性（900萬）中更常見，精神分裂癥在男性中開始發病的時期往往更早。 閱讀全文 »
要怎樣保護眼睛 出版日: 2018-05-29 作者: 呂敢 為了擁有一雙清澈明亮的眼睛，我們需要細心的保護它，重視預防眼病(如沙眼、結膜炎、近視、白內障、青光眼等)，這裡介紹一些保護眼睛的方法。 一、光線需充足，避免反光：舒適的光線，可以得到良好的視力，光線過強或過暗都會給眼睛帶來不良的影響。 閱讀全文 »
紫菜輿健康 出版日: 2018-05-29 作者: 呂敢 紫菜性寒，味甘、咸，具有化痰、軟堅、利尿功效，可治甲狀腺腫大、淋巴結核、水腫、腳氣病、咳嗽等功效。可幫助新陳代謝；又可加速新陳代謝，提高免疫力，壯骨，抑癌抗瘤。中和血液。 閱讀全文 »
杏仁是一種含有豐富營養物質的薔薇科植物。杏仁果為扁平卵形，一端圓，另一端尖，覆有褐色的薄皮。它是一種健康食品，適量食用不僅可以有效控制人體內膽固醇的含量，還能顯著降低心髒病和多種慢性病的發病危險。 閱讀全文 
