作者：嫻子

弟弟自幼聰穎、老成持重，從一上學就是典型的三好學生，不是當班長就是當團支部書記，後來，他果真不負眾望，考上了清華大學的建築系，畢業後分到北京城市規劃設計院。因為他又勤懇又愛鑽研，所以在工作上可謂是平步青雲，不到四十歲就做了規劃院的副總規劃師。據說他兒子常說的一句話就是：“我爸爸最近又升了。”

弟弟為人正直、善良、熱情，所以朋友很多，尤其是和他的中學同學感情很深。在北京那麼多年，同學不管是從外地出差到北京還是從國外回來，大多是由他出面張羅迎來送往事宜，對父母和岳父母更是孝敬有加，無論是父母還是朋友對他都是讚賞不已，我們幾個手足也都很為有這麼一個兄弟而驕傲。

記得小時候在家裏，他連家務事兒都做得比我好。我們兄弟姊妹四個，我是老大他是老二，家務活我倆自然要幹得多一些，他扯的扯麵，揉的饅頭都像藝術品一樣讓我驚歎不已。他的性情也是我們幾個當中最溫和的，印象中幾乎沒有同我有什麼矛盾。只記得小時候有一次我找不到我用鉤針鉤的幾朵花了，問他拿了沒有，他說他沒拿，我不相信，他就生氣了，我居然把他一把推倒在地，媽媽為此狠狠教訓了我一頓。現在想來應該是我自己弄丟了，他一個八九歲的男孩子，拿那幾朵花有什麼用呢！遺憾的是，我現在再沒有機會向他道歉了。

三年前的五月十二日，四川汶川發生了大地震，五月十八日他奉命帶領北京城市規劃設計院的工作小組去災區參加災區重建規劃設計，大約兩周後回到北京，與剛從新西蘭回去的父母匆匆見了一面，就又奔赴災區……。六月二十三日，就在他要第三次前往災區的前一天，在他的辦公室自殺，帶給我們家，尤其是我的父母，天大的打擊、遺憾和痛苦……

他就這樣走了，走得這麼匆忙，走得這麼不明不白，甚至還有許多人認為他或許是畏罪自殺，這不僅讓我的父母難以接受，更是對他一生追求完美的極大諷刺。

他走了，帶給親人和朋友無限的遺憾和傷痛，也讓我們每一個人都開始了反省和思索，每一個人都在想，如果我能多關心他一點兒就好了。也直到這個時候，我們才發現這麼多年來他總是在關心別人，幫助別人，很少抱怨，也很少同人分享他內心深處的煩惱，他努力營造的是一個完美無缺的形象，他努力去愛每一個人，唯獨忘了要愛惜自己。

前些日子，父母來小住一段時間，帶來了幾十封弟弟過去寫給我的信，大多是在他上大學到他談女朋友之前的那段時間寫的。我一邊流淚一邊讀著他的信，卻驀然發現，他曾不止一次流露出“孤獨”的感覺，這豈不正應了那句話：“男人其實很孤獨”？

信是十幾年前寫的，那時的他還是二十歲的青年人，後來隨著電話、電子郵件的普及，人們不再互相寫信了，也就少了很多機會抒發心靈深處的感想。這十幾年來，他的內心深處還是有那份“孤獨”的感覺嗎？我現在已經無法知道了，但有一點我知道，他是個完美主義者，他一直在追求完美，也一直在追求別人的肯定，他很少同別人分享他的負面感覺，是不想在別人面前顯得不完美嗎？從他的身上，我看到一個人再成功，如果他不認識神，他的生命就沒有支點。其實他越成功，越無法在人面前做一個真實的人，他的煩惱，他的困惑，他的無奈，就越無處傾訴。看了很多關於憂鬱症的資料才知道，完美主義者更容易得憂鬱症。而認識神是預防憂鬱症最好的方法，神也是治療憂鬱症最好的醫生，可惜的是，在我認識神之後，卻因為我們遠隔重洋，因為他工作太忙，因為他太成功，因為一些不成理由的理由，沒有將福音及時傳給他，心中的那份遺憾，誰能理解？

藉著這份遺憾，鼓起勇氣向天底下所有成功的男人，不成功的男人，高朋滿座的男人和孤獨的男人進一言：神是你最好的朋友，在神面前，你才能找回真實的自己，做一個真正的男子漢。

謹以此文獻給我最親愛的弟弟，算做他的三周年紀念……

作者：呂敢

哮喘病是一種比較頑固的慢性支氣管疾病，

哮喘病是一種比較頑固的慢性支氣管疾病，如果忽視治療，往往可以伴隨終身。病人主要表現是呼氣時很困難，並有咳嗽、咳痰等症狀，檢查肺部時可聽到吹口哨似的聲音，叫“哮鳴音”。

哮喘不但本身不易治療，它還會引起許多其他疾病，它可以引起自發性氣胸、肺部感染、呼吸衰竭、慢性支氣管炎、肺氣腫、肺心病等等併發症。

發作時可併發氣胸、縱隔氣腫、肺不張；長期反復發作和感染或併發慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管擴張、間質性肺炎、肺纖維化和肺原性心臟病。

成因：內源性哮喘的成因至今還未清楚，而外源性哮喘則主要由致敏原所引發。此外，這兩種哮喘的成因與遺傳和環境因素都有關係。哮喘是遺傳病的一種，根據一些資料顯示，如果雙親中有其中一位患有哮喘，則子女會有百分之二十五的機會出現哮喘的症狀，而如果雙親均為哮喘患者，則子女約有四成機會患上哮喘。

近十餘年來，美國、英國、澳大利亞、新西蘭等國家哮喘患病率和死亡率有上升趨勢，全世界約有一億哮喘患者，已成為嚴重威脅公眾健康的一種主要慢性疾病。目前全球有22%的人群患有過敏性哮喘、鼻炎、濕疹等過敏性疾病，並以每10年23倍的速度增加。

世界衛生組織WHO在其關於免疫脫敏治療的指導性檔中明確指出，“免疫脫敏治療”是唯一可以徹底治療過敏性疾病的根本性治療方法。

預防：

1、避開過敏源。平時應儘量避免暴露在過敏源下面。儘量避免或減少接觸花粉、灰塵、塵蝸、動物的毛髮；要常清洗寢具、地毯、傢俱；安裝空氣濾淨器；使用有HEPA濾器的吸塵器；居家環境多多種植綠色植物，因為綠色植物是非常有效的空氣濾淨器。

2、避免冷空氣。冷空氣可能引發哮喘病，但當你用圍巾或口罩蓋住嘴鼻部分，你吸入的則是溫暖的空氣。

3、避免使用阿司匹林類藥物。對某些哮喘病人，阿司匹林可能引起致命性的後果。同時，也不宜長期服用強的松或地塞米松類激素藥，因可導致骨折、胃潰瘍、抵抗力下降。

4、如何防止哮喘病發作。寒冬季節萬萬不可忽視，氣溫驟降令感冒係數突增，年老體弱者最容易併發哮喘。

5、哮喘病人一般的飲食。宜清淡，多吃新鮮蔬菜和水果。如蘿蔔、刀豆、絲瓜、枇杷、橘子和核桃等。不宜進食肥膩生冷之物，如肥肉、奶油、冷飲、巧克力等。忌辛辣、過甜、過鹹的食物。對易引起過敏的“發物”（異性蛋白質），如雞、魚（尤其是帶魚、黃魚）、蝦（尤其是海蝦）、蟹、雪裏蕻、毛筍、乳製品、某些水果及蔬菜等，若食後發現哮喘發作或出現皮疹等，均應禁忌。

6、適量運動。游泳就是一種很好的哮喘病健身活動。

(1)游泳可提高免疫力，預防感冒。游泳時，由於接觸的是冷水，所以能提高機體對環境的適應能力，從而提高身體免疫力，降低感冒的機率，就降低了哮喘病的機率。

(2)增強心肺功能。游泳時，呼吸肌負擔大大加重，12-15千克的水壓壓迫著整個胸腔，有助於肺活量，資料顯示，每天游泳半小時，堅持一個夏天，肺活量可增加500毫升。

(3)游泳能有效鍛煉胸肌、膈肌和肋間肌，提高肺的通氣功能。

合理運動有利於哮喘病患者的治療和康復，一起來游泳吧！

作者來自中國  現居悉尼

作者：杭靜宜

今年我已九十歲，在九十年歲月中，經歷了神的許多恩典，

今年我已九十歲，在九十年歲月中，經歷了神的許多恩典，今敍述幾件事如下：

免於瞎眼

在我一歲時，我躺臥在搖籃裏，蚊蟲叮咬我的面孔，我即用小手抓癢，被四歲的哥哥看見，即拿一瓶花露水來朝我臉上倒，花露水全流入我臉，我大大聲啼哭，母親聞訊立即趕來，用自己的舌頭舔我雙眼，且迅速搭車去醫院急診，經眼科醫生搶救後保存了我的視力。否則，我會成了盲人。

在急難中被救出

我16歲那年（1937年夏）日軍侵華，抗日戰爭暴發，時局十分緊張。不久家鄉南京（首都）遭日軍空襲侵犯，中央政府籌劃內遷四川重慶，定重慶為陪都，各界人士紛紛忙著逃難。專機、專車均為中央政府服務。全市交通、運輸、車、船，機票全被富人、商人搶購一空。政府高官要員、富人均陸續離開南京。大多數百姓仍然留在這裏。我家中的儲蓄存款已購買了住宅，手頭沒有現款，這時父親又不在家。母親是一位虔誠的基督徒，每天繼續帶領全家孩子們唱詩、禱告、讀聖經敬拜神。母親信心充足，懇切仰望祈求全能的神給我們開出路。就在此時，某後方醫院緊急招聘一名司藥人員，說明兩周後有車護送傷兵員去內地湖南等地。姐姐高興的應聘了。起初只同意帶母親（直系親屬）同往，經過再三請求，破例也允許帶弟、妹同往。因此我們四人皆奇跡般的逃出了南京。日軍慘無人道地實行“三光”（搶光、燒光、殺光）政策，無數的無辜人民的生命和財產均成為灰燼。我家住宅也成了焦土。感謝神，在急難中救出了我們。

毒蛇咬傷得醫治

1939年某晚黃昏，我到校園廁所如廁，廁所簡陋，燈光暗淡，不慎我踩到一圓滑之物，牠咬了我右腳踝部，疼痛難忍，腳部傳來鑽心的痛。我大聲呼喊，在同學們的幫助下破例未經門診，就進入醫院搶救室，因為是被毒蛇咬傷了，是迅速致命的病症，整個右腿被毒素漫延著，腫脹如桶狀。醫生說，24小時至72小時內即會漫延至心臟即亡命。當時沒有特效藥、沒有根治的方法，只是在腿上劃開十刀，每處切開約3釐米長，放毒水，只是治標而已。家人趕來，我已陷於危險狀態，母親憂傷不能講話，分秒守護在我身旁，默默向神禱告。我的病情惡化，血壓下降，已測量不到了，昏迷休克了……醫生繼續忙於搶救，注射強心劑與提升血壓的藥物，即是治標不能治本的方法，也算是盡了責任。姐姐整夜流淚祈禱，求神在我身上行奇跡醫治我，到了次日天亮神使我甦醒過來轉危為安。我的校長是無神論者，還有些朋友也不是基督徒，他們均親眼見到事實，他們也與我們全家歡呼讚美神，也相信了耶穌。感謝神又一次地憐憫我。

摔跌蒙主施恩

摔倒的事在一生中是常有的。今將我數次嚴重的列舉如下：一次在我快速跑步下樓梯時，不慎身子栽了下去，造成右下肢踝骨骨折，上了石膏固定，須臥床休息不能行動。雖然我信主已多年，沒有系統閱讀《聖經》，對神的話很多還不明白，更不能遵行，現在借此機會讀經多麼好！所以，我就安心在病床上閱讀《聖經》與一些屬靈書籍。神的話與屬靈的書中內容深深感動著我，抓住了我的心，我又喜樂了。一個月後拆下石膏；並練習走路，不久順利的康復了。

另一次是一輛自行車從我背後撞倒了我，這次是雙膝先著地，然後全身倒下，造成胸部肋骨骨折，右膝關節處嚴重水腫疼痛、發炎，功能障礙。醫生要在腫脹水腫的右膝關節處抽水，之後要上石膏固定。當年我是獨居，我不能接受此種治療，因無人照顧我、服侍我。此時我尋求天上的大醫生親手醫治。弟兄姐妹為我懇切禱告。憑著信心，一點不疑惑。一個月之後，腫脹漸漸吸收，肋骨骨折也自愈，再一次的蒙主施恩。

作者來自中國  現居悉尼