作者：園林

認識一對中年基督徒夫婦。

    認識一對中年基督徒夫婦。其實在十數年前己認識他倆，對他倆認識不深，但印象卻銘心，因何？全都因為他倆都有一顆赤子之心！有幸於數年前因機緣巧合遇上了他倆，且成為好朋友，故在生活及靈命上都互有支持及分享，從而對他倆的認識更深更遠。

    從這對夫婦的臉上，經常可見親切而不造作的笑容，無論處事待人，都謙恭有禮。每與他倆交往總感覺非常舒服而想多留下再續未了「緣」，在往後的分享裡，您更會發現在他倆的言談中都妙語如珠，言內字字珠璣，常令您有津津樂道、樂不思蜀的感覺。然而這只不過是他倆在與人交往中輕鬆可愛的一縷淡描。每當遇上一些較為深入嚴肅的話題時，他倆的態度卻又會截然不同，頓時變得格外謹慎嚴肅，有不苟言笑之感覺。察覺他倆在細心聆聽的同時，也會直言相告，所作出的意見是戰兢又是一絲不苟；恰到好處。每有朋友遇到難處時，他倆總會馬首是瞻第一時間議出良策並代籌謀，那一份全然忘我傾心相助之情，已表露無遺，無論您有否接納也頓覺心身舒泰。了解到他倆是真心真意的聆聽、徹徹實實的回應時，那份親切的同理感也非筆墨所形容。更難得他倆在處事言談中遇有過失也會連聲道錯，賠過不是。能認識這樣一對謙虛有禮、真情真意的朋友，夫復何求！

    筆者敬佩他倆不僅是有一顆赤子心，最珍貴的是他倆二人無論在任何境況下態度也是同心，言行舉止也固然一致了。更理所當然的是他倆在信仰上都共侍一上帝，在教會裡的事奉也深得主內弟兄姊妺的認同及愛戴，深信更能討得上帝的喜悅。然而男的最近更想在信仰及聖經教導上多紮根，多追求，多作體驗，經各方考慮及有另一半的全力支持並經恆切禱告後，他毅然報讀美國一所知名的網上神學課程。因著他深遠的年資及學歷；與及上帝給他的機會，終被取錄了。這一轉變相信將會是他在生命及信仰上的一大轉捩點；一大試鍊：此後工作仍然忙碌，神學功課也會繁重，然而教會、家庭及社交生活仍需繼續，健康的體魄是固然重要了，深信上帝必眷顧憐憫，願他的心志成全！

    教會合一，始源於有一顆赤子之心；虛己之心；互慕之心；樂助之心；慷慨之心；互諒之心及追求真理之心，上述總總均匯聚於一個「愛」字。經上說：『愛是恆久忍耐，又有恩慈；愛是不嫉妒，愛是不自誇，不張狂，不作害羞的事，不求自己的益處，不輕易發怒，不計算人的惡，不喜歡不義，只喜歡真理；凡事包容，凡事相信，凡是盼望，凡是忍耐。愛是永不止息……（新約歌林多前書13:4-8）』。願我們都學習追隨耶穌的腳蹤，實現現在，冀望將來，達至天人合一。願與眾人共勉之！

作者來自香港 現居墨爾本

作者：呂敢

蔬菜不僅營養豐富，味美可口，

    蔬菜不僅營養豐富，味美可口，有些還具有防瘤抗癌的奇妙的功效。前些年，日本國立癌症研究所對25萬人飲食生活方式與癌的關係統計調查，證明了蔬菜的防癌作用。

    科學家通過對40多種蔬菜抗癌成分的分析及實驗性抑癌實驗結果,從高到低排出了20種對腫瘤有顯著抑制效應的蔬菜的名單：熟紅薯(98.7%)、生紅薯(94.4%)、蘆筍(93.7%)、花椰菜(92.8%)、卷心菜(91.4%)、菜花(90.8%)、西芹(83.7%)、茄子皮(74.0%)、甜椒(55.5%)、胡蘿蔔(46.5%)、金花菜(37.6%)、薺菜(35.4%)、苤藍(34.7%)、雪裡蕻(29.8%)、番茄(23.8%)、大蔥(16.3%)、大蒜(15.9%)、黃瓜(14.3 %)、大白菜(7.6%)。

    今扼要介紹幾種:

    1、紅薯：別名甘藷、地瓜、白薯。具有強大的防癌功能。紅薯中含有一種去氫表雄酮的物質，它能預防腸癌和乳腺癌的發生。

    2、西蘭花、捲心菜：研究表明，這些蔬菜不僅能降低癌症、心血管病的患病風險，而且具有防止神經紊亂、延緩衰老的功效。

    3、茄子:「霜打茄子」是好藥。茄子具有抗癌功能。實驗證明，從茄子中提取的一種無毒物質，用於治療胃癌、子宮頸癌等收到良效。另外，茄子中含有龍葵堿、葫蘆素、水蘇堿、膽鹼、紫蘇甙、茄色甙等多種生物鹼物質，其中龍葵堿、葫蘆素被證實具抗癌能力,茄花、茄蒂、茄根、茄汁皆為良藥，古代就有用茄根治療腫瘤的。茄子還含有豐富的營養成分，除維生素A、C偏低外,其他維生素和礦物質幾乎跟番茄差不多，而蛋白質和鈣甚至比番茄高。

    4、南瓜和胡蘿蔔：富含的胡蘿蔔素能夠起到抗氧化劑的作用，通過清除體內自由基，預防肺癌。胡蘿蔔素在體內可轉化為人體不可缺少的營養要素維生素A，可防止正常細胞癌變。

    5、菠菜：被公認為綠葉蔬菜中的黃金菜。它富含葉黃素、維生素E、氧化劑，經常食用能預防肝臟、卵巢、結腸、前列腺癌。

    6、大蒜：素有「地裡長出的青黴素」之稱，它富含大蒜素和硒等微量元素，經常食用，對於防止癌症惡化，以及提高身體免疫力都非常有作​​用。

    7、蘿蔔：蘿蔔別名萊菔，品種多，皆為抗癌能手，所以有農諺:「冬吃蘿蔔夏吃薑，一生不用跑藥堂」以及「十月蘿蔔水人參」之說。荷蘭人定胡蘿蔔為「國菜」，日本、美國認為它是根莖類蔬菜中的「健康保護神」。蘿蔔具抗癌、寬胸、化痰、利尿之功能。蘿蔔中含有多種酶,能消除亞硝胺的致癌作用，其中的本質素能刺激肌體免疫力，提高巨噬細胞的活性，增強其吞噬殺滅癌細胞的能力。蘿蔔的辣味來自芥子油，它可刺激腸蠕動，促進致癌物的排除。蘿蔔中維生素C含量比蘋果、梨高出8–10倍。

    8、辣椒：被稱為肥胖終結者。而在抗癌方面，研究顯示，它能夠有效阻止或減緩癌細胞的生長。

    9、西紅柿：富含抗氧化劑和番茄紅素，能有效清除自由基，起到抗癌、抑癌的作用。經常食用西紅柿，尤其能夠降低患肺癌、胃癌、膀胱癌、子宮癌、皮膚癌、前列腺癌的風險。

作者來自中國 現居雪梨

作者：芷曉

── 一場葬禮有感

奇異恩典，何等甘甜，我罪已得赦免；前我失喪，今被尋回，瞎眼今得看見！

如此恩典，使我敬畏，使我心得安慰；初信之時，即蒙恩惠，真是何等寶貴！

許多危險，試煉網羅，我已安然度過；靠主恩典，安全不怕​​，更引導我歸家！

將來禧年，聖徒歡聚，恩光愛誼千年；喜樂頌讚，在父座前，深望那日快現！

    記得信主不久，我參加了一個葬禮，這也是我到達雪梨後第一次參加葬禮，而且是一個年輕人的葬禮。

    那是一個陽光明媚的午後，我穿著一身黑色的衣服，開車到達悉尼Rookwood(樂活)的陵園，葬禮在陵園裡面的一個教堂舉行。我到達的時候，已經有一些人到了，遠遠地看見我的朋友──一對中年夫妻也到了，我不敢與他們打招呼，因為不知道如何去安慰他們，白髮人送黑髮人。我徑直進了教堂，找了一個中間的位置坐下，開始為他們禱告，祈求上帝安慰這對夫妻，給他們力量面對這一切。

    葬禮開始了，我聽著牧師介紹這個年輕人。他是個優秀的年輕人，才活了25歲，卻很成功，學業優異，工作表現突出，孝敬父母，樂於幫助朋友和鄰居，聰明善良。但是他卻在一場意外中喪失了生命。

    看著照片中的他，年輕的笑臉，對人生充滿了美好的憧憬，看著來送別他的一群朋友，他本該是其中的一員，快樂地活著，奔波在人群中，揮灑他的青春，塗抹他的人生。但是現在什麼都沒了，一切都只剩回憶。

    葬禮上我們唱起了《奇異恩典》，這首聖詩第一次讓我如此印象深刻：“許多危險，試煉網羅，我已安然度過；靠主恩典，安全不怕​​，更引導我歸家。”儘管人生中已經面對幾次的死別，但是這次卻讓我體會作為父母，送別年輕的孩子，那是如何的斷腸之痛。一個孩子剛出生時，父母怕他哭，怕他痛，擔心他怕黑，擔心他的身體健康，操心他的學業和交友，一路陪著他，呵護他長大。如今他卻躺在那裡，沒有了生命氣息。黑暗他還怕嗎，風雨他能忍受嗎？無盡的思念從此生根發芽，隨風狂長。上帝，請你親自引領，帶他歸回天家，在天父的花園裡享受天父的慈愛。

    想到這裡，我的心大得安慰，但願他的父母也是如此得著安慰。他去到光明，不再在黑暗中沉溺，那裡有天使陪伴，沒有煩惱憂慮，那里花香鳥語，一切盡都美好。

    “將來禧年，聖徒歡聚，恩光愛誼千年；喜樂頌讚，在父座前，深望那日快現。”我們是基督徒，我們有美好的盼望，就是上帝應許的將來我們還能在天堂里相遇，一起唱歌敬拜天父上帝。

    失喪的要被尋回，瞎眼的要看見，這是何等的奇異恩典。親愛的朋友請接受這美好的應許，抬頭看上帝為我們創造的如此美麗的家園，邀請你一起回到上帝的家裡，不再流浪徘徊，擁抱天父的慈愛。

作者來自中國  現居雪梨