平安夜

作者:便便

不知大家平安夜怎樣渡過,與誰渡過呢?

不知大家平安夜怎樣渡過,與誰渡過呢?以下有一些朋友想分享他們今年平安夜的感想:

男友陪女友篇

哲別:「女友當真不通氣,原本想與朋友一起打整晚麻雀,她卻說已經安排好了節目,一定要與我一齊渡過。真慘…明天一定要約大表哥去姨丈家打三十六個圈,不知阿強明天有空麼?…」

安生:「與女朋友一起過平安夜,真的十分美妙, 一齊享用晚餐後,駕車去海邊,靜靜地望望星,踏踏沙…幸好女友全部安排好…不用我費神…能夠平安地過一個平安夜。」

你討厭伴侶阻礙你去耍樂,還是欣賞他悉心的安排?

朋友狂歡篇

莊生:「唉…追阿媚那麼久又不成,原想與她過一個難忘的平安夜…她竟然說要跟父母一起,我真的那麼沒吸引力嗎?…唯有來這派對消磨漫漫長夜…朋友們真吵,整晚大呼小叫的…好煩!」

曉理:「嘩…太好了!忙了整年,今晚可以與朋友們狂歡…非常興奮呀…雖然女友與家人去外國旅遊,但能要一大群朋友,尤其有些一年見不著一、兩次的…真開心…Friendship Forever!」

你享受與一大班朋友渡過快樂嗎?

家庭晚餐篇

俊生:「又同那些姨媽姑姐一齊,成班長舌婦人又說是非,公公又大談想當年,救命!我反轉背誦出來也可以了…表弟的髮型真的醜得很…現在才八時多?什麼才散席呢?我還要回家看電視…」

梓宗:「與久久不見的細叔見面了,還有舅父, 詢問了一些大學選課的意見,得益良多…堂弟的成績也進步很多呢… 平日有很多功課,也只有這時才可以與親戚們聊聊天而已,好好享受啊!」

你會把握與親朋戚友好好的去享用晚餐,還是回家追看永遠都看不完的電視?

公司派對篇

柯傑:「一星期見這些上司同事五六遍,放假還要戴起假面具的一起渡過平安夜有天理麼?看…那女秘書又炫耀她丈夫送她的鑽石,上司又對現在的財經走勢大發偉論…我受不了,我回家睡覺去吧!」

理仁:「難得公司有個派對可以讓所有職員一起吃喝玩樂,可以放下工作壓力與一班戰友一起聊天,感覺也真不賴…原來上司的妻子快要臨盆了, 一起湊錢送些禮物給她吧…」

公司的派對,你戴著做戲的面具,還是放下繃堅的表情,去與同事把酒聊天?

一個人篇

敦少:「今年的平安夜真的很糟,家人都在外國, 女友又只顧與朋友們去逛街,只有我一個人在家中看著電視渡過,實在很寂寞啊!」

小強:「今年的平安夜真的很安靜,難得地可以有一個真正休息的時間,一邊聽音樂一邊讀聖經, 再一次感受二千多年前耶穌誕生的情景…感覺真的很平安。」

只有自己一個人的時候,你自憐寂寞之餘,有沒有思想過,原可以趁這機會重溫聖誕的意義呢?

怎麼樣?看完以上十位朋友的平安夜有什麼感想?你平安夜的故事又是怎麼樣的呢?有否跟上面的情況類似?是屬於那一篇呢?你會埋怨為何你的平安夜會那麼差勁嗎?有沒有想過凡事都可以兩面看?原來至少有人陪你渡過已經是一件很幸福的事,甚至沒有人陪你也可以過得很精彩?

還記得耶穌降世的目的嗎?在二千年前,那愛我們的神已經派了祂的兒子,與我們一起行人生的道路,請想一想,我們應該埋怨神沒有給我們所想要的,還是感謝神我們已經擁有的?我想至少應該感謝神,我們有一個聖誕假期…感謝神,正在看這篇文的人不是文盲…感謝神,賜給我們所有的…及我們所沒有的…

聖誕快樂,主恩常在!

萬眾歡騰的時刻

作者:吟詩

大多數人都知道聖誕節又有人稱呼謂「耶穌節」,

大多數人都知道聖誕節又有人稱呼謂「耶穌節」,他們也許不認識耶穌究竟為何許人,即使知,但不願去進一步接觸,或故意迴避的,如果你跟他們多說兩句,可能得來一句回應:口水多過茶。不管你承認也好,不承認也好,「這」畢竟是事實。不對嗎?請看每年的聖誕期間,不論上班的、上學的、或做其他行業的,甚至在家休閒的,無不都盼望這節日的來臨,因有假期可以鬆一口氣。

不過商店就忙個不停了,為什麼?「賺錢」,當然,如果聖誕節都不能賺上一筆,那真是輸定了!再看看另一方面,那些演唱會,也是趁大好機會大刮一筆,影戲院嗎?時下都是迎合著青少年的喜好,假期當中,盡量搬上一些合他們口味的戲上映,這真是無往不利,有些還以不能看到他們的演出,又或距離太遠,不能和其握握手,當作是一件憾事呢!聽說有些少男少女,連功課也不想做,腦海中總是盤旋著某某歌星的形象、姿態、歌聲、服飾等,對這些都很感興趣,但他們所領受得到的,究竟有多少教育性、建設性的呢?(不是全沒有,不過比例較少)。這是時髦的大氣候!

當萬眾歡騰,大街小巷都是聖誕推銷的禮物,五光十色,閃耀眼前,小孩更歡天喜地的爭著要這,要那,或是叫著要去看那聖誕老人,好像聖誕老人就是聖誕的主角,那真正的主角究竟在那裡?!我們要記得聖誕節是紀念耶穌的降生,不是聖誕老人,更不是要我們去狂歡買醉的時刻!

教堂當然大事慶祝,大家高唱馬槽聖嬰、平安夜、普世歡騰、聖誕佳音等聖詩之際,人們都嚮往著這高潮所帶來的歡欣、喜樂。當眾人都情緒高漲,樂極忘形時,我們的目光可否轉移到另一處-—我記得在路加福音有這樣的記載:「因我們上帝憐憫的心腸,叫清晨的日光從高天臨到我們,要照亮坐在黑暗中死蔭裡的人。把我們的腳引到平安的路上。(路加福音一章78,79節)」這雖是一段很古老說話;但我真的有這樣的感受。

多年前,有時我會跟著雪梨大學,學生團契(粵語部)的年青人,於聖誕、復活節期間,到一些老人院去,唱唱福音粵曲,及分享一些訊息。有一次,當我們大班人在外面集合要收隊回程時,我也匆匆的趕著走,突然我發覺有位坐在輪椅上的婦人,她抓住了我的衫尾,我回頭時,她對我說:「請妳把那歌譜給我好嗎?我想要學著唱。」我很感動,我眼中好像有些濕潤,當下我給了她,我跟著拍拍她的手背,我很想跟她說些什麼的;但我只是個匆忙的訪者,我沒特權可以經常去探望她,惟盼有上帝的福音能傳給那裡的年老之人。

當外面人潮擁擠,歡渡聖誕,各大小教堂都在崇拜我們救主,耶穌降世時。請聽聽在另一幽暗的角落處,那些有需要福音的臥在床上,或坐在輪椅上的人們;這普世的愛,並不只限於有份參與高歌歡唱者,更廣遍及每個角落!

祝大家聖誕快樂,常頌主恩。

作者現居雪梨

一通來電

作者:多樂菲

有一天,好友艾菲突然從香港來電。

有一天,好友艾菲突然從香港來電。這麼突然地從彼邦來電,已深知不妙。

原來艾菲的爸爸不久前上班之時,右手突然不能活動,本以為是一般小毛病。怎料下班回家,剛下車,右邊半身已不能動彈。便立即到急症室求醫,查出是因為腦血管栓塞,即是中風。

好友艾菲與我同年,正在香港讀大學,我倆自幼相識,是一對十分要好的朋友。家中突發生事故,心中很悲傷。老朋友的痛,我也痛在心坎中。因為她父親突然中風,半邊身體已不能活動自如。媽媽要放棄工作照顧爸爸,而我這位好友,責任擔子也一下子加到頭上來。

她對我說,從今起要長大了,要好好照顧家人。對著電話,大家都苦笑,大家都覺得傻丫頭應該不會再見了。那通電話,嘆息彷佛在太平洋迴蕩,不能散去。

這電話也令我想起自己。去年夏天,家父也患上鼻咽癌,家中也突變了許多。自己身在異邦求學,也是初來乍到,家人怕我擔心,怕我會放棄留學的機會,便特意隱瞞不說。當我知道的時候,父親已完成所有電療,他才告訴我。那份痛至今還在。

聽到艾菲的話,便想到自己家人,感到有一份無奈,有一份哀傷。也想起自己已成年,想起年紀漸老的父親、母親。心裡便叫自己要成熟起來,肩擔責任。

你問我,畏懼嗎?絕對畏懼。但我知道凡事應交托給上帝,我知道祂有一雙強壯但柔軟的膀臂,給予我足夠的支持與力量。

說回艾菲,現在我只能不住地安慰她﹐為她一家禱告,相信她都有感受到那位天父有能力的手正在庇護她。

我知道,信靠上帝,她就會變得不一樣。

我也是,你也是。

作者來自香港,現在雪梨求學

父母處理怒氣的方法

作者:吳綺瓊

我18歲的兒子剛拿到駕駛執照,兩個星期前,他向我借用車子,目的是和他的朋友外出慶祝他考車牌成功。

問:我18歲的兒子剛拿到駕駛執照,兩個星期前,他向我借用車子,目的是和他的朋友外出慶祝他考車牌成功。臨行前他答應一定會在半夜前回家。豈料,他在凌晨2點才回來。我在等候他回來時,我提醒自己要把怒火按住,要平心靜氣跟兒子談。但是,最後我還是忍不住大發脾氣。我不明白為甚麼我會有這樣表現?我又想日後再遇到類似情況時,我怎樣才能有平靜心氣教兒子?

答:(續上期)你生氣你兒子失信遲返在等待他回來時,你不自覺產生情緒(emotional)、生理(physical)和行為(behavioural)的三種反應。另一方面,根據一位基督徒輔導員Mintle女士的研究我們的思想對怒火有重要影響。下文會用她的研究來探討你的思想如何導致你火冒三丈接著為幫助你日後可以平心靜氣地處理類似情況﹐我會提供4個技巧給你。

Mintle女士指出人們在憤怒時心裡時常有下列想法‘我永遠不會…’‘他將會時常這樣…’‘她膽敢這樣…’‘我一定要…’‘他應該要…’‘無人這樣對待我…’等。

我們發現上述憤怒思想蘊藏一個訊息:這個怒氣沖沖的人覺得自己受到挑戰或得到不公平的對待。換言之﹐他/她的心裡正受到巨大壓力。為了解除心理壓力這人會採取反擊﹐心間怒氣也因此隨著挑旺升高。

你記得在本刊上一期刊登的憤怒清單﹐它共有12句子﹐用來幫助你看清楚你自己在那夜的經驗。以下就是清單最後3句(即第10至12句)。

你認為兒子膽子太大,他竟遲遲未返。

你想兒子若從此不再聽教的話,你不知怎辦。

你想兒子誤交損友,受到壞影響。

這三個句子是否類似你在當晚心裡的想法?假如是的話,這反映了你對兒子產生了憤怒思想。現在,讓我們來看看這些憤怒思想為什麼會發展。首先,你認為兒子必定要在半夜前回家,可是,他失信了,你可能認為他的表現是對身為家長的你發出挑戰,挑戰你的父母權威。其次,你可能見過一些青少年誤做離軌行為;如吸煙、飲酒等,令父母傷透腦筋。因此,你不禁聯想你兒子的遲返是他做出離軌行為的先兆。繼而就想:「他是在測試我給他所訂的界線,我一定教訓他。否則﹐他遲早不再聽父母的話。」而且,你可能想:「他一向很聽話,這次一定是他朋友教壞他,叫他不用守時回家。我必須要管教他,以免他學壞!」。結果,你腦內思潮起伏,越想越生氣。

那夜,你雖然提醒自己要按捺火氣,不向兒子發怒。但是,你除了產生情緒、生理和行為的三種反應之外,你憤怒思想同時不斷在腦海打轉,可見你實在經歷混亂複雜的生理和心理狀態,難怪你不能按捺火氣,它卻越來越熾烈,最後爆發出來。

你在來信中問及,若再遇到類似情況,有甚麼方法能平心靜氣教兒子。方法共有4個,現已列述如下,前三者是有關使火氣下降,心情回復冷靜的法子,第四個方法讓你明白如何用平靜態度和你兒子說話。

1.想一想。有一位基督徒心理學家Warren博士提出一項重要的方法把怒火降溫。這方法很簡單,就是「想一想」。當你感到自己腦內出現憤怒思想,或是身體呈現如心跳加速、呼吸快而不暢順等憤怒生理反應時,這表示你的怒火正在醞釀上升,你可以即時對自己說:「想一想」。這簡單字語令你在短瞬一刻內冷靜下來,把心中怒火暫時停歇,自然減少加速上升的機會。

2.減慢身體反應。當我們生氣時,身體立即產生如上述所說的心跳加速、呼吸快而不暢順等生理反應,而這些反應它們可以反過來激發我們怒火上升。為了避免這種情況出現,學者替我們研究找出一些有效的方法把身體反應減慢。譬如;你緩緩地深呼吸,可以連續做10次,或者繼續做這深呼吸動作直到你覺得放鬆為止。此外,你可慢慢由一數到 10,你又可走到窗前呼吸一下新鮮空氣。假如我們能夠減慢身體反應,就自然不會讓怒火輕易淹沒我們了。

3.認清楚心中感受。那個晚上,你在家中守候兒子回來,心情複雜,如失望、擔憂等感覺襲上心頭。由於紊亂心情縈繞盤旋心間,你不覺思潮混亂,很快下了結論,如「我兒子他故意不守諾言,我一定要整治他。」「他變壞了,他一定不聽我的話。」於是,這些結論加強你的火氣。

要減輕這些混亂心情的影響,你可稍先做些深呼吸,將緊張的心理狀態放鬆,然後和自己說「我愛我的兒子。」接著,閉上眼睛,感受一下此刻自己的感覺。你可以用下面的練習找出自己的感受,這練習就是在心裡說:「我覺得______ (感受),因為我兒子 _______ (行為)」。例如;「我覺得擔心,因為我兒子可能遇到車禍。」「我覺得失望,因為我兒子失信。」這種內心說話方式有助我們認清楚心中感受,減少混亂心理狀態,心情就容易平靜下來。

4.平靜地和兒子談話。上述3個方法助你平息在等候兒子時心中所生的怒氣,待他回來時,用下列步驟幫你平靜地跟他說話。首先,當他踏入家門後,你走近他身邊,近約一個手臂長的距離,望著他,不用提高聲調,對他慢慢說:「兒子,我等你回來已等了很久。」跟著,稍停約30秒。「我們需要在明天談談你今晚遲返這件事,我仍然愛你,你現在去睡罷。」說話時,你不妨輕輕地拍拍他肩膊,以示你是愛惜他的。

這樣談話方式目的是幫助你把一個訊息清楚傳遞給你兒子:你是關注他的延遲返家,同時你仍然愛他。事實上,你的平靜舉動表現,可以給你稍後和兒子談論這事時打下一個良好溝通基礎,而且,你把你們父子的討論時間改為明天進行,大家頭腦會較冷靜,有利於溝通,互相瞭解彼此看法,共訂界限,讓兒子樂意遵守。

孩子一旦踏入青少年時期,可能出現新的行為,令父母頭痛不巳。有些家長生氣之餘,實行強硬手段,用以加緊管制孩子。但是,孩子誤解父母用意,以‘誓不低頭’的態度來對抗。於是,弄得家庭產生衝突局面,甚至出現家庭暴力的情況。

隨著孩子的成長,父母須想想是否要改變方式手法和青少年子女溝通。所以,許多人認為教養青少年子女實際是一項挑戰。從你所提問題來看,顯示你心底渴望用新方法教導兒子,你真是一個聰明家長!倘若你希望實習上述技巧,或想明白青少年心理多一點,你可以找輔導員或心理學家幫忙。

作者:吳綺瓊,註冊心理學家

另類移民

作者:索菲亞

繁星點點,雪花紛飛,聖誕歌聲飄揚,大地籠罩在一片白皚皚中。

繁星點點,雪花紛飛,聖誕歌聲飄揚,大地籠罩在一片白皚皚中。白的枝椏,白的房舍,白的教堂。屋子中透出的亮光,更讓白色世界倍添溫馨。這是傳統的平安夜,也是我最嚮往的聖誕氣氛。在香港,繽紛的聖誕燈飾和熙攘的人群,又是另一番聖誕景象。如今來到澳洲,倒是那家家戶戶的聖誕佈景﹐讓你沐浴在這普世歡騰的氣氛中。聖誕對一般人來說,是一個休假的歡樂日子,彼此問候,互相餽贈,甚至狂歡達旦。不管有意無意,這當中總算強調了一個重要的聖誕信息:“歡樂”。當聖嬰耶穌降世的時候,天使向牧羊人報信說:“我報給你們大喜的信息,是關乎萬民的,因今天在大衛的城裡,為你們生了救主,就是主基督。你們要看見一個嬰孩,包著布,臥在馬槽裡,那就是記號了。”

為了嚮往自由,為了追求寧靜安定的生活,也許還有別的原因和目標吧,許多人毅然離開生於斯,長於斯的城市,來到一個陌生的國土。這當中當然有許多的割捨和放棄,這滋味總不會好受吧!這使我想到聖誕的主人翁耶穌基督。祂原是神的獨生子,有神的形象和榮耀,為了拯救世人,甘願道成肉身,來到俗世,面對十字架的苦。這是何等的割捨與放棄,是何等的愛!這是我們難以領悟的另類“移民”!就在二千年前的那一個寒夜,寧靜安祥,星光燦爛,小城伯利恆在欣喜中醒來,聖嬰耶穌誕生了!眾星環繞,天軍飛騰,三博士仰望景星引路,漫漫長途,朝見聖嬰。

聖誕的主誕生了,長大了,步上了十字架,完成了救贖。是的,正如聖經所說,「唯有基督在我們還作罪人的時候為我們死,神的愛就在此向我們顯明了。」聖誕的主也復活了,升天了。有一天,祂必照著聖經的預言﹐駕著雲彩在榮耀中重臨人間。聖經描述這位聖誕的主,歷史印證聖經中的許多預言都已經應驗了,世界時局,自然現象也都向我們顯示這位在二千年前誕生於伯利恆的耶穌,這位從天上移民到地上的神子,有一天必定在榮耀中再臨世界。

這些年的聖誕或復活節,社工團契都聯同一班基督少年軍的小朋友,到老人院報佳音,和長者們分享聖誕的歡樂。更深願昔日誕生在馬槽的主耶穌,誕生在更多人的心中,讓更多人經歷主耶穌的奇妙,享受那份非世界所能給與的平安和福樂。

雪梨的聖誕雖然沒有紛飛的雪花,但青草地,山花黃,又別有一種氣氛。願我們在這擾攘的世代中,持守對上帝的信心,執著對永恆和人間的希望,向上帝獻上頌歌:「祂是那稱為奇妙的救主,捨棄天上榮華為我誕生。祂仁慈善良的愛,領我衝破狂風巨浪。上帝如一顆明亮晨星,帶給我無限的希望。」

作者現居雪梨(社工團契)