對白衣天使的思考

作者:俞光

每年的5月12日是“國際護士節”,
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每年的5月12日是“國際護士節”,讓我們提筆,為白衣天使獻上馨香的玫瑰。

美麗的白衣、柔弱的外表,但卻有著“燃燒自己,照亮別人”的堅韌信念。從十九世紀末忙碌在戰爭最前沿的白衣天使南丁格爾,到2008年抗擊四川汶川大地震最前線的護士,以及世界各國的護士在門診、在病房,她們將這種可貴的精神一直綿延相傳,為人民的生命和健康立下不朽的功勳。

提到白衣天使,可以追溯到1860年,南丁格爾在英國聖托馬斯醫院建立了世界上第一所正規護士學校。由於她的努力,護理學才成為一門科學。她的辦學思想和經驗由英國傳到歐美及亞洲各國,南丁格爾被譽為近代護理專業的鼻祖。南丁格爾曾如此寫道:“護理是單純的,不為更高的薪水,不淪落為一種商業上的交易,在工作上去愛人如己,服事上帝與服事別人。”南丁格爾是歷史上最負盛名的護士。在1854—1856年的克什米亞戰爭中,南丁格爾率領護理人員來到英軍戰地醫院護理傷病員。她全力改善醫院的後勤管理、病員營養和環境衛生。在短短的幾個月中,使傷患死亡率由50%以上下降到2.2%。她的功績獲得英政府及人民的高度讚譽。

1901年,南丁格爾因操勞過度,雙目失明。1907年,為表彰南丁格爾對醫療工作的卓越貢獻,英國國王授予她功績勳章,她也成為英國首位獲此殊榮的婦女。1910年,南丁格爾逝世。

為紀念南丁格爾對護理事業做出的卓越貢獻,1912年,國際護士理事會將南丁格爾的誕生日定為國際護士節,以激勵廣大護士們繼承和發揚護理事業的光榮傳統,以“愛心、耐心、細心、責任心”對待每一位病人,認真做好護理工作。

我過去在教書的生涯中,擔任過多個學校護士專業的“預防醫學與護理”教學,使她們獲得在護理工作中應具備的預防保健知識,從而更好地愛護病人、關懷病人,為病人服務。在我教過的學生中,有許多人護理工作出色,博得病人的好評,不少人提升為護士長、護理部主任。過去我在下鄉(到農村或邊地區)防病治病過程中,也做過護理工作,如給病人打針、發藥、餵食、喂水、包紮、急救處理等,由於我是基督徒,更要以愛心去關懷、幇助病人。

在澳洲的不少大學、職業技術學院設有護士專業,但培養出的護士,還遠遠不能滿足需要。我希望有更多的學生報讀該專業,學習南丁格爾把畢生精力獻給護理事業的精神。

在紀念“國際護士節”的今天,讓我們一起給白衣天使以最美好的祝福!

作者來自中國  現居雪梨

怎樣才能讓自己的心中總是充滿幸福感

作者:麥克

人怎樣才能讓自己的心中總是充滿幸福感?

讀者來信:

老師啊,人怎樣才能讓自己的心中總是充滿幸福感?是不是我們別要求太多就好?還是像史鐵生說的:人實現夢想的能力永遠趕不上夢想的能力。可是我沒什麼夢想,只想簡簡單單地活著,可生活的壓力又不允許,只是覺得好累!

麥克回應:

謝謝這位朋友的來信!這是一個很好、很重要的問題。

人感覺不到幸福關鍵是在成功觀上出了問題。

可以說,目前主要有兩種流行的成功觀念:

一、過人人所羡慕的生活。所謂的事業成功,就是有錢、有地位、有勢力,具體來說就是豪車、豪宅、豪華場所、豪華消費等等。這是主流,是很多人都夢想和追求的生活。

二、過自己想要的生活。生活適意,隨心所欲,豐儉隨意,想幹什麼幹什麼,不想幹就歇著,一切要自己順心與快樂。這是少數人想要的,他們中真正堅定的不多,常常到最後還是被主流席捲而去,或者沒有真正的心安,只是一種無可奈何。

你大概屬於第二種人。你所追求的目標單靠自己的力量達不到。我們要借助比自己更大的力量才可以。中國人說:謀事在人成事在天。也就是這個意思。溫家寶總理也說:一個不仰望天空的民族是沒有希望的。

幸福不是追求得來的,幸福是我們在沿著正確的道路追求正確的目標時所得到的來自上蒼的報償。或者說幸福是對責任的報答,對德性的獎賞。一個人最值得追求的不是財富,而是使命;一個人最應該思考的不是幸福,而是你的德性是否配得上你的幸福。當一個人完成了使命,堅守了德性,自然會得到幸福的獎賞。

作者現居中國

勞動、營養與健康

作者:惠來

勞動與健康淺談
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勞動是指從事某些物質或精神的活動,有體力勞動和腦力勞動之分。本文主要淺談體力勞動與健康。

勞動是生產物質財富和精神財富的必要手段,也是維持人體生理機能正常和健康的基礎。勞動不同於運動。運動有許多門類,在我們平時鍛煉身體時,多是進行單項運動。身體的某些部位進行反復鍛煉,時間長了人會感到勞累,有時很難持之以恆。而勞動卻不同,它是在人們的日常生活中,進行的全身活動。不僅鍛煉了體力,還鍛煉了智力。它是全方位的、多門類的運動的自由組合。

人生的追求很多,例如追求美貌、金錢、職位等。無論你是何種追求的人,無論你追求的種類有多少,相信排在第一位的應該是對身體健康的追求。一般來說,身體健康需要依賴三要素:運動、飲食、醫療,這是公認的。其實身體健康更大程度上要依賴勞動。只要你正視勞動,就會發現勞動是快樂的源泉,無論是在家從事家務勞動,還是煮飯菜,都會得到收效,這是勞動產生的真實的快樂。

曾經有英美兩國的研究者認為,家務勞動可以替代健身運動。如果一個家庭主婦一周5天、每天進行30分鐘的中等活動,其運動量可以使人保持健康。比如做家務,就是日常生活中燃燒脂肪的好方式。美國哈佛大學和斯坦福大學的專家曾對家務勞動與健康的關係作過專門研究,列出了家務活的能量消耗表。

通過點點滴滴的家務勞動,每週如能在正常活動基礎之上多消耗2000卡路里熱量,患心血管疾病的可能性就會比不做家務勞動的人低75%,壽命也可延長5年至10年。不少西方人都喜歡自己動手做家務,比如洗車、修剪自家草坪等。

家務勞動也能健身。不過需要指出的是,家務勞動的熱量消耗並不大,主要是為了維持人們每天的熱量攝入與消耗之間的平衡。

職業與營養

營養學家認為,合理營養首要的一條,就是攝入的總熱量必須滿足需要量。成年人每日基本熱量的需要量為2400千卡,一般勞動工作者(男性,體重65千克左右)大約需3000千卡左右,而體力勞動者如鋼鐵工人(男性,體重65千克左右),則每日熱能供應需3600千卡。為了增進食慾,在主食品種方面要多換花樣。烹調用油應以植物油為主,因為動物油太油膩會影響胃口。

夜班工作人的保健:夜班勞動工作多在人工照明或光亮度低的環境中從事生產、工作或生活,比如報社夜班編輯,印刷、紡織業的工作人員等。夜班工人除了早、午、晚餐外,還要吃一頓夜餐,適量增加含優質蛋白質的瘦肉、魚蝦、蛋類及豆製品的供應。上夜班眼睛容易疲勞,而維生素A參與調節視網膜感光物質──視紫質的合成,能提高人體對昏暗光線的適應能力。維生素A大多存在於動物性食物中,例如動物肝臟、蛋黃、魚子、魚肝油、牛奶。植物性食物如胡蘿蔔、韭菜、菠菜、南瓜、黃豆、紅薯、番茄等所含的胡蘿蔔素被人體攝入後,在小腸黏膜和肝臟胡蘿蔔素酶的作用下可轉變為維生素A。此外,夜班工人對於維生素B1、維生素B2、維生素C的需要量也較多,應適量補充。穀類、果皮和種子胚,以及新鮮蔬菜、水果中含有豐富的維生素B1和維生素C。要多吃新鮮蔬菜、水果以補充維生素C。

電腦和會計人員的營養保健:電腦和會計人員是腦力勞動者。他們長期坐在電腦前,不僅身體因機器輻射而受到傷害,而且由於長時間注視電腦螢幕,眼睛也會受到不同程度的損傷,視力受到影響。由於工作的原因,從事電腦和會計工作的人精神總是高度緊張、大腦疲勞。因此,一定要通過食物營養來增進他們的身體健康,可選食含卵磷脂高的食物,如蛋黃、魚、蝦、核桃、花生等,這些食物能使人提高工作效率。多吃含維生素高的食物,具有調節神經等作用。據統計,我們每天攝入體內的維生素中,70%的維生素來自蔬菜。含維生素較高的蔬菜有韭菜、菠菜、青蒜、金針菇、番茄、黃瓜及水果等。多吃富含維生素A護眼的食物。如牛奶、小米、核桃、胡羅蔔、菠菜、大白菜、番茄、黃花菜、空心菜、枸杞子及各種新鮮水果。蛋白質是人體細胞的“靈魂”,適量吃些高蛋白的食物,如:瘦肉、牛肉、雞、鴨、魚及豆製品,(注:電腦操作和會計人員尤其要多吃豆製品)。

作者來自中國  現居雪梨

靈修靜思筆錄

作者:李景麟

神賜下《聖經》,是向基督徒啓示祂自己。
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神賜下《聖經》,是向基督徒啓示祂自己。做為基督徒,我怎樣與祂建立關係,怎樣按其方式過實際的敬虔生活,是十分至關重要的。

感謝神,是祂教導我,並在實際生活中軆認到:首先要有一個穩定良好的靈修生活,與神建立親密的關係,把在靈修中的體驗,到生活裏實踐和應用聖經之教訓。

如何用在靈修中體驗的真理來裝備自己,並切實地“行道”呢?

首先,要端正自己如何過正常的基督徒生活?

感謝神!我蒙神揀選,於九十年代,就在香港接受了洗禮,皈依了基督教信仰。

然而,當時我過的並非基督徒生活。雖然我也去教會、讀經,亦參與事奉、奉獻和見證。然而,我的身心不是全部撲在信仰上。

初抵香港時,人生地不熟,人海茫茫,廣東話又不靈光,在大都會的繁華和喧囂聲中,我視自己太渺小和無助。按當時我的話説,這是我逆歷史潮流而動受到的懲罰,誰讓你從社會主義奔向資本主義來著?!

怎麽辦?光大批判自己也頂不了飯吃。於是,我去搵工,開始了在資本主義社會的謀生之路。

然而那可不是一條坦途,我不堪囘首去細説,其間充滿的坎坷、詭譎、無助與艱辛……

所幸在我彷徨無助時,我竟然找到了神﹗有一天我四處搵工,身心俱憊時,猛擡頭看到一牌匾上,爀然寫著﹕「我就是道路﹑真理﹑生命。當信主耶穌,祂必使你和你一家得救。」

現在思來,真是神在創世記之前就揀選了我,必有祂對我的呼喚。——神的凡事有時,此刻不是祂正在尋祂的羔羊嗎?

說實話,當時我走進教堂還是盲目的,報著試探和懷疑的態度:難道主耶穌——祂真的是救世主嗎?

然而當我一踏入教堂的門,就強烈地感受到,弟兄姊妹親切、熱情、誠摯、關愛地歡迎和接待。尤其,當聖歌響起,反復吟唱:

“九十九支羊,有一支迷失了,

莫非那一支就是你?莫非那一支就是你?”

我跟著歌唱,熱淚盈眶,分明主在尋找的那支失散失所的羔羊,就是我!

我擧起手表示決志:我就是那一隻迷失的羔羊!

於是,不久我接受了洗禮。

於是,迷失的羔羊有了主來看顧。

於是,我的生活真有了轉變:從剪報員到語言出版社編輯,從文員到經理,甚至開始自顧,注冊公司搞國際貿易。

然而,也正是此時,在商海裏沉浮,一味追求賺錢的快感,而疏離了神,忘記了神的話:什麽是大利?「敬虔加上知足的心便是大利了。」(《提摩太前書》6:6)甚至認爲是自己命好有福氣。尤其,認爲自己聰明,能用聖靈之劍來對付別人(此指貿易夥伴)。可忘記了成功的重要條件:必須隨時隨地讓聖靈將其教訓應用自己身上,並服從己明白了的真理。否則,就是光亮若不服從,也會變爲黑暗的。

回首往事,毋庸諱言:我分明暴露了己之僞善。當今天我重溫《雅各書》時,自己羞愧和負罪,認識到我的自私與僞善。教導我要怎樣過正確的基督徒的生活。

看經上這樣告誡我:「必有人說,你有信心,我有行爲;你將你沒有行爲的信心指給我看,我便籍著我的行爲,將我的信心指給你看。」(《雅各書》2:18)

我豈不是如此嗎?開始自己高喊著耶穌是主!信靠神!跟隨主!然而,我一邊決志信主,一邊還追隨緊緊地依戀著世俗的價值觀。今天,要直言不諱地承認:雖有正確的答案,自己卻反其道而行之。故必須令自己猛省:要真正活出信仰!

因爲:「若有人說自己有信心,卻沒有行爲,有甚麽益處呢?這信心能救他嗎?(《雅各書》2:14)」生命的改變,才是真正信實的憑證。

於是,真正的信心才必然產生好行爲。可以說雅各書為我展示了基督徒應有之生活特質,去效仿與實踐:

一:把困難視爲學習的機會。因為試煉教我忍耐。除《雅各書》,《羅馬書》2:7;5:3–5;8:24–25;《哥林多後書》6:3-7;《彼得後書》1:2-9,也有強調,只有遇到壓力,我才可測度己之靈性:事遂之時,我會友善待人;可他人待我不好時,我則把握不住是否仍以德報怨?——這是測度自我的真實:從自己的反應中,洞悉靈性之有幾多成熟。

二:停止抱怨,求神賜我忍耐。因我相信神在任何情況下,會幫助我,賜我智慧和力量。

三:「憑著信心」活出信仰。也就是說,要有真正的行爲。當我讀到《雅各書》2:14:「若有人說自己有信心,卻沒有行爲有甚麽益處呢?這信心能救他嗎?」這正中我的要害,打到自己屬靈生命之‘軟肋’!不僅使我猛醒而且令我囘首自己信主十幾年來,究竟有多少生命的改變,可稱得上是真實信心的慿証?!——面對如此自我詰問,我無言以對,愧疚而汗顔。

四:活出基督徒生活特質。其實,整整第一章,都是揭示著這點。歸根到底,要向信仰委身,用行動把信心實踐出來。

今重讀《雅各書》,感受到神再次向我提示,基督徒生活的實際指引和信心之確據。

作者來自香港  現居雪梨

我在澳洲當民工

作者:韋廉

凡事自己動手

一些小修小補的工作,在國內通常都是由民工做的。在澳洲,因為人工昂貴,而技工缺乏,就通常由我們這些“知識份子”代勞了。

有個朋友告訴我,這裡有些太太,請電工換燈泡,要一百多澳元,再做多點什麼,很容易就要四位數了。我一聽氣就來了,這跟搶錢有什麼區別?不過後來算了一下,如果我是這些技工的話,可能也得這樣收費,因為不是每小時都有活幹的,而且,要領到合格牌照,也是要讀書兼實踐的,加上那些不菲的保險費等,還真得這樣收費,他們並非“民工”。

明白是一回事,捨不捨得花這個錢,還有花不花得起,又是另外一回事。我好歹也是工學院畢業的,那十八般武藝,我也學得差不多的,我們車、刨、銑、焊等都還考得及格,叫我花五十到一百澳元請人換燈泡、上螺絲,我的工錢都沒有那麼高,不如就自己賺了。

可實際情況是,我真的連螺絲都上不好。大學裏的課程是以理論為主的,畢業後更是從來沒有幹過,都是“師傅”們幫忙的。我們一向四體不勤五穀不分,在國內也沒什麼問題。問題是,出國後的現實就是,要不出高價請師傅幹,要不自己幹。當然還有一個“選擇”,就是什麼都不幹,不過,這通常都不現實。

我們出國後的第一部洗衣機,為了省錢,買的是二手貨,一年後,就壞了。實在捨不得去買一部新的,我只好硬著頭皮逐個螺絲拆開來,仔細研究,最後居然修好了,而且又用了兩年多。

這個“成功”,讓我一發不可收拾。從此家裏的修修補補,不懂就問人,沒有條件就創造條件上,還真幹了不少。油過房子,補過汽車的洞,裝修過淋浴室,弄過廁所,拉過電視天線,等等。手工雖然粗糙,也能應付過去。省錢之餘,還鍛煉了身體,並買了一些必要的工具。

最令我難忘的,是剛買這個房子的時候,維修漏水的廁所。我本來請了個持牌水工報價,三百三十大元。有個朋友聽了,哈哈大笑,說你可以自己幹的,我教你。省下三百三十元可是個不小的誘惑,我決定自己先試試。那個漏水的地方,在陰暗低矮的地下室。我全副武裝,拿著手電筒,爬進一股怪味、滿是蜘蛛網的地下室,那個噁心和恐懼可不是一般。凹凸不平的地面,紮得膝蓋很疼。會有蛇嗎?萬一被咬了,一個人怎麼求救?會不會有其他或大或小的蟲子?這還不算,我好不容易找到漏的地方,用電筒一照,周圍一灘屎水,為了仔細檢查,我還得把頭湊到屎水之上。因為地下室低矮,我只能跪著,可以想像跟那灘屎水有多親近!檢查完了,我買了一包四塊多的水泥沙,用水調開了,又爬進去把漏洞補上,過了兩天,等水泥幹了,廁所開始使用,我又爬進去檢查,發現漏洞真的堵住了,終於大功告成。前後花了不到一個小時,四元多的材料,省下三百多元,工錢比律師還高嘛。

其實最大的收穫不是金錢。首先是鍛煉身體。像我這樣整天坐在電腦前,經常腰酸背痛,這樣摸爬滾打、上竄下跳一下,用一下不同的肌肉群,對身體當然大大的有好處。但最重要的是個人成長。自古讀書人都崇尚“萬般皆下品,唯有讀書高”,可這樣的書生,在澳洲就不大像個“男人”。我剛來時,看著鄰居們刀槍劍戟齊全,十八般武藝皆通,真的不敢承認自己是工學院畢業的,怕給祖國和母校抹黑。經過幾年的鍛煉,自尊心才稍微恢復一點。同時我也很享受自己能力的成長,在家裏和朋友之間,形象也高大了起來。原來上帝設計的人,潛力是蠻大的,我這也算是榮耀“設計師”的名吧。

享受務農

在澳洲生活,還有一大挑戰,就是“務農”(弄花園)。我們住的這個房子,前後各有二百平米以上的草地,買的時候很開心啊,綠草茵茵,詩意萬千。可這個草地,一點都不體諒我是工學院畢業的,不是農學院,很快就參差不齊了。馬上買剪草機和打邊機,這樣前後剪一下,就要幾個小時。夏天有時候又下雨,又出太陽,就幾乎要每週剪草一次,真的有點受不了。我就起了叫人剪草的念頭。有一次去看一個比較富有的朋友,赫然見到他在自己剪草,我就笑他也太小氣了。他說其實不是為了省錢,而是方便。他也曾經找過人剪草的,可那人總是在冬天草不長的時候經常打電話來,問要不要剪草。而夏天草地瘋長的時候,他又忙得打電話都找不到了,後來就乾脆自己剪了。見他如此,我就徹底打消了請人剪草的念頭。現在兒子能幫忙了,也就沒有那麼辛苦了。

我現在還在花園裡種起了農作物,如菠菜、甘蔗、枇杷和石榴等,真正體驗了有耕耘才有收穫的真理。我們種的茉莉花,春秋都開,時候一到,四處飄香,令人陶醉。

我本來是被迫務農的,現在變成非常享受務農。徘徊在綠葉叢中,聞著泥土和植物的芳香,聽著小鳥低鳴,有什麼人間的事情,比這個更令人身心舒暢的呢?

在澳洲當民工,我樂此不疲。

作者來自中國  現居雪梨