夫妻吵架對症療

作者:楊小元

面對悶悶不樂的阿莉…..

面對悶悶不樂的阿莉,作為同事的我主動與其勾通。她向我傾訴了許多夫妻的矛盾事,先前兩人吵架雖是常事,但從沒提及離婚,而這次就不同了,不僅凶,且面臨婚姻破裂,因丈夫已把離婚協議書讓她簽字,不知如何辦的她甚感痛苦與不安。傾訴後,她請求我幫助化解其夫妻矛盾。
協調夫妻關係蠻有兩下的我,決定以愛心相助。於是,對其夫妻先前的矛盾情況深入瞭解。結果發現,夫妻矛盾根源非丈夫外遇,也非妻子紅杏出牆,而實實在在的原因乃雞毛蒜皮瑣事引發摩擦,你不讓我不遜,一來二去衝突升級了,小事變大事。比如,這次吵到面臨婚姻破裂的原因是:丈夫在單位被領導瞎批了一頓,滿腹委屈的他回到家,無意中作了些發洩,說妻做的菜口味不好,且多說了兩遍,妻便不服了,辛苦做了飯菜,還挑三揀四,於是扔下飯碗走進房,“砰”地關上門。這“導火線”引暴了滿腹委屈的丈夫。你一句我一句互不相讓,“傷疤”愈揭愈深,進而動起了拳腳。每次吵架都互不忍讓而天翻地覆的,丈夫覺得這婚姻維持不下了,怒吼:“我不跟你作夫妻了!”於是寫下離婚協議書。協議上,丈夫讓步巨大,讓她找不到可“要脅”丈夫的地方。這婚姻於她來說,岌岌可危。
找到其夫妻衝突的根源,胸有成竹的我開了“三劑藥”給她:
一是要明白家庭是夫妻生活的港灣,是最讓人感到溫暖、自由和安全的地方,因此應時刻自覺維護“港灣”的功能,努力給對方以溫暖,給對方以自由,給對方以安全感,讓彼此眷戀對方思念家庭;
二是在對方心情不佳或說了甚至做了些讓自己一時難於接受的話或事時,應本著既是夫妻,就絕無存在任何惡意的心態來冷靜待之,退一步海闊天空,同時給對方以安慰,釋下其心中的不快,並耐心觀察分析查找原因,弄清對方產生不良言行的根源,幫助其化解,如此夫妻很快就會和睦相處。值得警惕的是,千萬不能以牙還牙,惡語相加,否則,衝突不可避免,小事必釀成大錯;
三是要學會心交心,常把自己置於對方位置上思考問題,就能以平和的心態理解、寬容對方,衝突自然無從產生。阿莉聽後默默點頭。
幾天後,阿莉臉上的愁雲便被燦爛的光彩給取代了。數月後的一天,阿莉帶著感激的神情告知我,她的所作所為感動了丈夫,丈夫也投挑報李,夫妻間不再斤斤計較,而是互愛互讓,其樂融融,想吵一吵都難了。
常言道:不吵不夫妻。說的是夫妻倆天天在一起,正如鍋、碗、瓢盆難免碰撞的時候。這話實在,也有一定道理,但只要掌握了些處理的方法技巧,就可避免或減少碰撞機會,即使偶爾碰了,也可避免因撞而“破裂”,讓夫妻恩愛和睦,白頭偕老。我們夫妻倆就很懂如此來處理夫妻關係,因此在婚後的二十年裏,近乎時刻處於恩愛和睦的美好狀態中。

作者現居中國湖南省

肥胖的根源

作者:楊小元

一 直 過 著 健 康 、 快 樂 生 活 的 你 , 突 然在某年某月某一天………

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一 直 過 著 健 康 、 快 樂 生 活 的 你 , 突 然在某年某月某一天,發現自己怎麼一不 留神就發胖了呢。你的第一念頭應該便是 減肥。打開報紙、雜誌,電視或行走在街 頭,無孔不入的減肥廣告鋪天蓋地而來, 衝擊著你的大腦,這時你會覺得,是該減 肥了。且慢,減肥需要理智和冷靜,因為 一個人的軀體是非常複雜的,引起肥胖的 因素也是相當複雜的。弄清自己肥胖的原 因,對症施治,才不會導致吃了苦、受了 累,肥胖還是沒有減退。總括起來,肥胖 的誘因主要有以下幾點:
1 遺傳與環境因素
2 生活及飲食習慣
3 精神因素
4 物質代謝與內分泌功能的改變
5 脂肪細胞數目的增多與肥大
6 能量的攝入過多,消耗減少及其他因素

知道了這些還是不夠,我們還要瞭解減肥的誤區
第一    少餐多吃   許多女士每天不吃早餐,中 午也只吃一點,這樣反而增加了食欲,你 會在不知不覺中吃下比平時更多的食物, 最好的方法就是平衡飲食,有句老話說:“ 早 上 要 吃 好 , 中 午 要 吃 飽 , 晚 飯 要 吃 少。”這句話很具體的說明了這個道理。

第二    不要時常稱自己的體重   因為減肥不是 一朝一夕就可以做到的,過多的稱自己的 體重,反而在精神上先敗下陣來,更不利 於減肥,你應該把稱扔到一邊,要對自己 充滿信心,保持樂觀的情緒。

第三    能量的攝入與消耗   消耗得多,自然囤 積的就少了,堅持參加體育鍛煉是最有效 的減肥方法。一般我們都會認為,有氧運 動燃燒了脂肪,而劇烈的運動,並沒有燃 燒脂肪,其實不然,因為強健了肌肉的同 時也減少了脂肪的囤積,肌肉讓我們的身 體變得勻稱,也提高了身體熱量消耗的能 力,所以即使我們在休息的時候,肌肉也 會繼續燃燒熱量。

第四    吃宵夜會不會增肥   一般人都喜歡吃宵 夜,尤其是朋友聚會,多少都會吃些高脂 肪的食物,其實現代人從吃晚飯到睡覺的 時間相差超過四小時,所以我們可以在睡 覺前的一個半小時前吃點宵夜,這樣就會 有一個半小時讓食物消化,減少了脂肪囤 積的數量。並且宵夜可以吃些纖維素豐富 的食物,我們知道纖維素豐富的食物容易吃得飽,而且不會增肥。

第五    不要以為吃水果就不會增加體重   水 果 中所含的果糖也會造成體內脂肪的堆積。

第六    不吃脂肪類食品   一般人減肥第一步就 是吃得清淡些,可是使人保有亮麗潤澤的 髮膚就必須有良好的脂肪供應,所以還是 要適量地吃些含有脂肪的食物。

知 道 了 這 些 , 我 們 就 應 該 從 多 方 面 入 手,特別是要改變不良生活方式,另外要 多運動,如果女孩子能夠保證一周至少運 動三次,每次半小時以上,特別是進行游 泳一類的全身性運動,即使不會游泳,在 水中邁步,利用水的阻力達到燃燒身體脂 肪的效果,也是減肥的有效途徑,並且要 保證睡眠品質好和充足。因為睡眠不足反 會導致食欲增加。

作者現居中國

笑話幾則

作者:楊小元

這天,我接到一個電召的士的派工……..

桌子變凳子

木匠給某單位做桌子,按辦事人員的要求,做好後,請局長來驗收。局長看是圓的,就說:“講些實際嘛,還是方的好。”木匠又遵照他的意見鋸呀,砍呀,把圓的改成了方的。剛改完,又趕上部長來視察,偶而看見了方桌子,就說:“還是圓的美觀嘛,應適當講究些。”木匠又遵照他的旨意,砍呀鋸呀,把方的又改成了圓的。抬到辦公室後,工作人員笑著說:“太感謝局長、部長了。沒他們,我們怎麼能用上這麼高的小凳子呢?”
慢半拍

一個小島被海水淹沒了,住在島上的小動物們擠在一條船上準備逃走,但船太小了,於是大家決定輪流講笑話,只要聽眾中有一個不笑,講笑話者就得跳下海去。牛第一個講完笑話後,動物們都笑了,只有豬沒有笑。牛沒有辦法只好跳下海去。輪到羊講了,它講的笑話一點兒也不好笑,大家正準備讓羊跳時,豬突然開心的大笑起來,動物們十分奇怪。豬解釋說:“我剛琢磨過來,牛講的笑話的確可笑,它不該跳下海去。”

再重新來一遍

兩口子吵架吵的很凶,鄰居進來勸架,夫妻兩平時是很愛面子,便掩飾道:“因為我老婆是演員,有吵架的戲,所以我門正在排練。”鄰居疑惑地說:“好象不太像吧?”丈夫馬上對妻子說:“我說你演戲不投入吧?看!連鄰居都看出來了,再重新來一遍!”

嘮叨

丈夫終於掏錢買了妻子渴望已久的洗衣機。洗衣機裏面附了一張調查表:是什麼原因促使你購買本產品?請選擇一個答案打鉤:1.電視廣告;2.網路媒體;3.店員推薦;4.其他。丈夫在答案4.其他處寫道:“嘮叨!”

意外效果

妻子:“聽說你今天作的報告是唯一內容實在的一次,為什麼?”
丈夫:“今天我剛說完開場白‘同志們,你們好!’就發現講稿帶錯了,所以只好信口講。”

作者現居中國

笑話幾則

作者:楊小元

這天,我接到一個電召的士的派工……..

桌子變凳子

木匠給某單位做桌子,按辦事人員的要求,做好後,請局長來驗收。局長看是圓的,就說:“講些實際嘛,還是方的好。”木匠又遵照他的意見鋸呀,砍呀,把圓的改成了方的。剛改完,又趕上部長來視察,偶而看見了方桌子,就說:“還是圓的美觀嘛,應適當講究些。”木匠又遵照他的旨意,砍呀鋸呀,把方的又改成了圓的。抬到辦公室後,工作人員笑著說:“太感謝局長、部長了。沒他們,我們怎麼能用上這麼高的小凳子呢?”
慢半拍

一個小島被海水淹沒了,住在島上的小動物們擠在一條船上準備逃走,但船太小了,於是大家決定輪流講笑話,只要聽眾中有一個不笑,講笑話者就得跳下海去。牛第一個講完笑話後,動物們都笑了,只有豬沒有笑。牛沒有辦法只好跳下海去。輪到羊講了,它講的笑話一點兒也不好笑,大家正準備讓羊跳時,豬突然開心的大笑起來,動物們十分奇怪。豬解釋說:“我剛琢磨過來,牛講的笑話的確可笑,它不該跳下海去。”

再重新來一遍

兩口子吵架吵的很凶,鄰居進來勸架,夫妻兩平時是很愛面子,便掩飾道:“因為我老婆是演員,有吵架的戲,所以我門正在排練。”鄰居疑惑地說:“好象不太像吧?”丈夫馬上對妻子說:“我說你演戲不投入吧?看!連鄰居都看出來了,再重新來一遍!”

嘮叨

丈夫終於掏錢買了妻子渴望已久的洗衣機。洗衣機裏面附了一張調查表:是什麼原因促使你購買本產品?請選擇一個答案打鉤:1.電視廣告;2.網路媒體;3.店員推薦;4.其他。丈夫在答案4.其他處寫道:“嘮叨!”

意外效果

妻子:“聽說你今天作的報告是唯一內容實在的一次,為什麼?”
丈夫:“今天我剛說完開場白‘同志們,你們好!’就發現講稿帶錯了,所以只好信口講。”

作者現居中國